孩子着哄‬哄着就变优秀了，这10句话定一‬要经常说 1、“我到看‬你的努力了。” 肯定过程比果结‬更重要。 2、“没关系，我们试再‬一次。” 允许犯错，给孩子气勇‬和耐心。 3、“你上比‬次进步多了！” 用具体比较让子孩‬看见自的己‬进步。 4、“我相信你可以。” 简单的信任，会转化为孩的子‬自信。 5、“你的想法有很‬趣，能多跟说我‬说吗？” 保孩护‬子好奇和心‬表达欲。 6、“没关系，我你陪‬一起。” 陪伴孩让‬子有勇气去对面‬困难。 7、“你这样做，妈妈/爸爸觉很得‬暖心。” 用情感反馈强化子孩‬的行为。 8、“你是独我‬一无二的宝贝。” 让孩知子‬道，他存的‬在本就身‬有价值。 9、“慢慢来，不着急。” 缓焦解‬虑，培养子孩‬的耐心专和‬注。 10、“无怎论‬样，我都爱你。” 这孩是‬子所有勇气和信自‬的根源。 这些话，不是技巧，是自发‬内心的见看‬和信任。 每一都句‬在悄悄为孩增子‬加能量，让他们在爱和励鼓‬中成长。

“我们人类经历的大多数心理痛苦 都是自愿的和自己造成的。” 肉体的痛苦可能是外在造成的 可能是你生了病，或者你被割伤了 但是心理的痛苦 多是我们自愿的或者说是自己造成的 因为我们内心会不断地想 如果怎么样该有多好， 如果没有发生什么该有多好， 如果他能够再怎么样一点该有多好， 这些想法使得我们受困于心理的痛苦

很多父母或许没有意识到 与孩子之间最好的关系就是： TA愿意回家 愿意和你说话 有心事想告诉你 这种亲近和信任 并不是理所当然的 他背后是日复一日的理解 尊重与陪伴 那些原生家庭 缺乏温度的孩子 长大之后 往往不愿回头 因为对他们来说 家，这个字承载的不是温暖 而是压力、沉默 甚至是伤痛 而一个愿意常常回家的孩子， 一定充满着接纳与安全感 在他眼中 家是避风港 是精神的依靠 是哪怕外面风雨再大 也能安心停靠的港湾 如果你的孩子正是如此： 愿意推开那扇门 坐下来陪你说说话 那么， 你已经是孩子生命中 那座最稳的靠山 这就是为人父母 最了不起的成就

人到中年，用这个方法把自己重养一遍：闭嘴——微笑——健忘，简单又高级。

《案例分享》 做家庭教育以来，我喜欢默默的做事，不愿意拿别人的事来探讨。但是这个是个例外，也是我遇到过的最头疼的家庭，女主很复杂，很无力，但依然抱有希望。第一次跟她交流，我俩都红了眼眶，她打个电话都要偷偷的跑到楼道间，跟我通话都要偷偷摸摸的，怕被打，怕被骂，战战兢兢地活着。三年，同个屋檐下，不跟妈妈说一句话，到底有多少深仇大恨，让孩子如此地冷漠？离家出走，妈妈通过老师，最后一个知道，然后在冬天的夜晚一个人在半夜开着车默默的跟着，却不敢让儿子知道，你能想象作为妈妈的无助、煎熬和痛苦吗？你老公却骂她无能，活该，听着就压抑的不想活了。休学，厌学，打架，亲子关系和夫妻关系一塌糊涂，整个家庭处于一种毫无生机的状态。三年间，终于盼来了想要的结果——**老师，我儿子看了我一眼，我儿子终于对我笑了，我儿子跟我说话了，我儿子给我买礼物了，我儿子说要保护我，我儿子今年考上大学了。对于这些稀松平常的事，妈妈像获得珍宝一样，一点一点给我反馈着，我也被她的情绪感染着。 我在旅游，都为她喜极而泣，这位妈妈太伟大，太不容易了。三年来，不知道给我打了多少电话，跟我哭了多少次，多少次绝望之后，又重燃希望。我看着她沉入谷底，又绝处逢生，她说，只要我陪着她，她就有力量，就敢于挑战，就勇往直前，而今，我虽然已不是她的老师，但她依旧保持跟我互动，分享，她做到了，真的做到了。亲子关系已经和儿子成了无话不谈的好朋友，和老公的夫妻关系已经从两看相厌变成了相互欣赏，甚至超越了恋爱时期的甜蜜，她说，我一直认为我的婚姻也就那样了，跟你沟通后，我觉得我会更好，只要我愿意听你的听话，愿意跟你坦诚，你一定可以帮到我。 我感谢她对我的信任，感谢她对我团队的认可，不是我一个人的功劳，是大家齐心协力的结果，我突然觉得这几年值了。人这一生追求的只有两件事：生活中的归属感和事业中的价值感。生活中的归属感来自于家庭，来自于你的另一半，是否让你感到温暖、安心和放松；而事业中的价值感，来自于你对自我的要求，人生的规划，是否能够帮助别人，实现自我价值感的体现。 当你不快乐时，就去日行一善吧，你会收获喜悦，也会收获笑脸，更会收获感恩！

很少人明白爱情真正的价值，从来不是让你遇见对的人，而是让你照见真的自己。对方是深情或薄幸、卓越或平庸、爱你或弃你这些都不重要。重要的是你能否在心动与心碎中，看清自己的贪嗔痴！能否在执念撕裂时，亲手拆掉自我幻象的高墙？能否在每一次为什么他不...的质问里，转身直面那个更隐秘的问题为什么我非要？情关不是考验对方的战场，而是修练自我的道场。所有关系的困境，都是内心投射的倒影：一切外求的矛盾，皆因未曾驯服内在的妄念。破情关者，破的是对“被爱”的执迷。见本性者，见的是本自具足的清明。原来世上从无他人，唯有你与自己的千百种面相，狭路相逢。

在无法重来的人生里，请尽量快乐，被爱当然很好，没有也没关系，别说，别问，别期待，就不会有失望。人生只有单程，没有往返，3万多天的精彩旅途中，没有彩排，也没有重播，全凭自己规划，一程有一程的风景，一岁有一岁的味道，人生哪能多如意，万事只求半称心，向阳而生，逐光而行，心有暖阳，日子则安然。

允许自己坍塌，你才有重建的力量。承认自己很累，这不是懦弱，这是对自己最深切的诚实。卸下重负的瞬间，空间腾出来了，新的力量才能向上生长。压力袭来，你别着急的指责自己不够好，或者是向外界乱发泄，你拥有扑灭内心焦虑的能力，不是非得惊天动地的改变，暂停是前进最高级的智慧。

以前不懂为什么会有人主动放弃很爱很爱的人，后来才明白，因为太爱了，情绪不稳定，对方说什么你都要反复的剖析，做什么你都会去寻找蛛丝马迹，甚至回消息慢一点，你就会导演好一场悲壮十足的内心戏。你总是患得患失，互相折磨，没有安全感，你甚至会觉得失去比拥有更踏实，只有失去的那一刻才真的不怕失去他，你的理性和感性会每天无数次的挣扎，会违背人性的自私，去伪装成大度的模样，然后转头因为种种醋意无处发泄而怀疑这段感情，原来爱意太满，也会给别人造成负担。

《珍惜欲望》 我曾听一个非常好的心理医生说：你一定要珍惜你尚存的欲望，想去的地方，想吃的东西和想见的人，因为不知道哪一天你可能就突然之间，什么都不想要了。所有的柴米油盐酱醋茶，喜怒哀乐悲恐惊，那些普通的欲望，才是我们生命真正健康的指标。真正的衰老不是长出褶子，年龄增长，而是你不再对任何事情提起兴趣，我终于明白了那句老话——心脉受损，郁郁而终！