你今天的心情是什么“天气”？☀️⛅️🌧️ 是晴空万里，还是有点小多云？ 快来评论区用表情描述你的情绪状态， 或者分享一下今天让你情绪波动的小瞬间吧～

少有人走的路

无论是晨间咖啡还是睡前阅读， 稳定的仪式感是情绪的避风港。⚓

心理学家津巴多的时间观理论： 幸福的人通常以『积极的过去观』 +『享受当下』 +『目标导向的未来观』为组合⏱️

每天问自己这个积极问题： 『今天有什么事情比我预期的更好？』 大脑会自动强化积极关注。 🔎

当命运随意把你丢弃在某个角落 别抱怨环境 就地吸收能量，开出自己的花🌸

警惕『情绪比较』陷阱： 别人的朋友圈是精选集， 你的生活才是值得一帧帧品味的纪录片 🎬

过度的理性会影响自我修复的过程✔️ 允许自己发发呆、随心随性也是一种美好🌟

要开启全新的人生，就要接纳、尊重自己的过去 也是尊重当下💞 因为下一秒，现在也将变成过去

积极心理学实验证明： 帮助他人时大脑产生的愉悦感，比接受帮助时强烈3倍🌟