最珍贵的不是你现在有多好，而是经过努力，每一天的自己都比之前更好！

试着用“非暴力沟通”和家人说话：把“你从来不听我讲”换成“我说话时你在看手机，我会觉得没被重视”，矛盾就会少很多。

我是灿灿，一个可以温暖你内心，理解你，包容你的倾听者，有需要，可以来找我！

每一天都会听到很多奇奇怪怪的事情，但每一件事情，每一个人也都值得被尊重，你觉得奇怪的背后，其实是太多人的心酸和苦楚！

改变自己最快的方法，就是做你自己害怕的事情！

照顾好自己的情绪，比什么都重要。累了就歇一歇，难过了就哭一哭，治愈自己，从接纳开始。

不要因为一次挫折就放弃，你，还有无数次翻盘的机会！

好的事情总在不经意间降临，别着急，慢慢来！

人在跳板上，最辛苦的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失。如果你有这样的情绪，可以向我倾诉。

无论你活成什么样子，背地里都会有人对你说三道四。不申辩，不计较，一笑了之，其实就是最好的蔑视。