为什么最坏的脾气给了最亲的人？ 不少人都有一个毛病，那就是面对亲友，态度恶劣，喜欢发脾气，比较刻薄，但是面对陌生人，却是礼貌满满。为什么会出现这样的情况呢？如此矛盾的心理，应该如何调节？如果你已经认识到自身存在这样的问题，可要抓紧时间调节改善。 现在的人生活压力太大，工作中各种竞争，各种讨好，各种谄媚，活得失去了自我，到了家里，遇到亲人，终于可以放下所有的防卫，做回自己，因此也就口无遮掩，想到什么说什么。然而我们忽略了亲人也是需要被关怀与肯定的，有时我们的自以为是，“一家人不计较”然而正是这样的自以为是容易在不知不觉中伤害亲人。因此我们需要做的是修好自己的内心，在外面的工作情绪不要带回家，亲人是会永远的包容我们，但不等于亲人们不会受伤。无论多努力，最终都是回归家庭，为什么不是现在开始珍惜眼前的亲人呢？ 现在的自己就像一只刺猬，期盼冬日里的阳光，想去拥抱爱我的人，却发现都会被我刺伤。我不知道如何去调节自己，对待亲人永远没有对待陌生人热情礼貌，可能是因为自己觉得他们永远不会离开。讨厌这样的自己，我明确不了自己的方向，无论是感情还是事业，我想，哪里才是我该呆的地方。 我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最亲近和 最爱的人，却把耐心和宽容给了陌生人。不要把别人的关心当成理所当然，不管他有多爱你，最终也会有疲惫的一天，人心一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。人的感情就像牙齿，掉了就没了，再装也是假的。 ? 可能因为人只有在最亲近的人面前才会更多的展露自己。虽然这些话会无意中伤害到别人。人每天都带着面具生活，希望展现自己最好的给别人。越陌生的人越客套。 希望以后的我们不要总是对我们的家人那么吝啬，把我们的微笑给他们吧，像对待朋友对待陌生人一样的对待家人吧，给予他们更多的尊敬，不要把坏脾气留给他们，不要因为太熟悉而忽略他们，因为他们才是世界上不计回报真正对你好的人，千万不要让最爱你的人受伤害！

有了伴侣却仍然觉得睡一个不够本，那么你可以试着去探索下内心。 如果是因为曾经没有好好练爱，而在一段亲密关系中体验到“亏”，那不妨去好好看到过去未完成的需求，并且去面对和完结它。 如果是因为与伴侣或者他人的比较而觉得亏，那不妨从他人视角挪开，试着去建立独属于自己的信念体系和判断标准。 如果是因为当下的生活不顺，那就试着去解决生活中的问题，也许还有一些其他的方法……当然，最后，如果还是心有不甘，那么付诸行动也是你的自由。做好选择，并承担后果。

缓解焦虑情绪，你可以做以下三点: 第一，重新确立有效边界。 第二，转化为有效的行为。 第三，觉察内在动机。 ①重新有效边界:自己能做什么，哪些是自己做不了的，自己做不了的不要考虑。 ②转化为有效的行为:生活中很多事情超出我们的掌控，考虑太多也没有用，人只能控制自己能控制的事情，把自己能做的做好就够了。 ③察觉内在动机:核心就是你要问问自己到底想要的是什么，然后找解决方法，不要一味沉浸焦虑的情绪里。 想得太多，都是空想。而行动，恰恰是解决焦虑的良药。 当你专注在有效的事上，焦虑就减少了。