一男子在闹市骑摩托撞昏了一个陌生的老汉，男子惊吓的不知所措。围观群众越来越多，突然，该男抱住老汉，泪俱下的喊道：“爹，你等着我，我这就去给你找医生。”说后，就跑掉了……老汉挣扎着愤怒的喊道：“给老子回来!”众人纷纷感慨：“这儿子当的真孝顺!”

学会捕捉生命中的小确幸[机智][玫瑰] [耶]心灵定格在美好瞬间； [耶]养成“悦读”好习惯； [耶]分享交流积极的事物； [耶]坚持锻炼、充足睡眠、均衡营养。 有效杜绝[机智][机智][机智][得意] ​[吃瓜]只看重自己不拥有的，而忽略自己拥有的; [吃瓜]只看别人成功之光鲜，不看成功之艰辛; [吃瓜]总想象别人比自己过得好。 ​

开心一下😄 某精神病患在写信，护士问：“你要写给谁啊?”病人：“写给我自己!”护士：“信中写些什么啊?”病人：“你神经病啊!我还没收到怎么知道?”

一致性沟通是化解矛盾、愉悦交流的必要手段[耶] [机智]​讲事实，不讲评判； [机智]讲感受，不讲片面的观点； [机智]讲期待与需要，不隐藏内心； [机智]讲请求，不讲命令！

幽你一默😄 跟老公感慨：我比你小两岁，你也不处处让着我点！老公理直气壮地回道：儿子才几岁，你看我啥时候让着他了？说完老公看了一眼旁边津津有味看动画片的儿子，一把抢过儿子手中的遥控器，果断换了自己喜欢看的频道，然后接下来的场面一度无法控制……

今天刷短视频了吗[得意] 研究表明，频繁刷短视频在获得短暂的多巴胺欢愉的同时，也在悄悄破坏大脑功能[恐惧]，所以恢复脑力迫在眉睫[加油][加油][加油]

如何获得高配得感[得意][机智] [太阳]提升自我觉察 被怀疑和指责时，停下来，看到这是感受，不等于事实。看到多种可能性，看到自己情绪后面的期待和需要是什么? [太阳]积极的自我暗示 改变语言模式，评价自己的时候，多用肯定句，多用肯定语气和词语， 多给自己积极的评价。 [太阳]转换视角 多看到自己忽略的那部分，比如你的努力、你的勇敢、你的善良、你的谨慎，你的善解人意你的突破等等。 [太阳]调低预期 真正的配得感，真的不是你要多优秀才能得到，即便你一无所有，你也配得上这个世界所有的美好。 [玫瑰][玫瑰][玫瑰]拥有配得感的人通常更自信、更积极，也更容易获得成功和幸福。

心情低落，不开心?尝试假笑，让你的大脑以为你真的很开心。人的大脑和身体会同时交换反馈。最后，假笑会跟真笑一样影响类似的神经网络。 这也就意味着，假笑（或其他任何一种表达开心的方式）可以帮助你改善心情。（当然，这是针对偶尔的情绪低落，如果是长期抑郁，那就不要假笑了，请寻求专业的帮助。）

开心一夏 🍬 儿子拿着糖放进爸爸的嘴里，满心期待地问：“爸爸，糖甜吗？”爸爸含着泪说：“甜！”儿子又说：“那为什么狗不吃？吐出来好几次呢？”爸爸……🐶

卓越不是一种行为，而是一种习惯！[得意] ——亚里士多德 [机智]在我们每天的日常生活中，有60%的行为都是自动化行为，习惯化会造成大脑结构的改变，节省大脑的资源。 [机智]大脑不想把每件事都记下来，为了省事，它会把常做的事变成习惯，就像手机缓存一样。要是你给难做的事定个流程，坚持做一个星期，慢慢就习惯了，以后做起来也不觉得难了。 ​一开始是我们养成习惯，最后是习惯成就我们。[加油]