很多人小时候缺爱环境下长大，遭遇冷漠就会再次感受到伤害。

“恨”这种感受不会伤害对方，只会折腾自己

最近遇到了三四个遭遇严重创伤者，有些不知所措，也不知道该怎么应对，甚至还激发了自己本身存在的一些问题，命运本如此吧，也不能太苛责别人和自己，大家都是凡人，总有磕磕绊绊甚至跌倒的时候，倒了也只能重新爬起来继续前进。 囫囵吞枣看了两本有关创伤的书，也只能算了解了个大概，接下来再遇到类似的朋友，该做的不该做的会更有分寸些，发挥空间也更多了些吧，精进一分是一分，人生就是一场修行。 创伤之下，才能发现，人有着顽强的生命力和适应力，生活可能不美好，但只有还活着就还有希望。就像老人与海里的老人，只要你还在努力面对过去的创伤与当下的生活，那你就已是赢家。希望过往能如云烟而散，未来似泡影般梦幻，大家都能过好当下。 以上，送给看到这里的人，以及我曾有缘遇到的创伤来电者吧。

创伤后应激使人不能够专注于当下发生的事情，难以充分投入日常生活，就无法从经验中学习。

ptsd幸存者很多得出了一套叫做表面故事的说辞应付其他人，解释他们的症状和行为，但这些故事几乎不会触及内核。 因为创伤已超越日常语言的理解范畴。

额额额额额额额额额额

身心一体，大脑乃至身体都会对创伤做出反应。。。。。。。。。

人与人之间，归根结底，是需求的满足和价值的交换。这其中又有三个问题，你懂不懂对方的需求？有没有动力去满足？有没有能力去满足？ 换到对方身上同理。

羞耻感是一种情绪毒药，不同于因做错事产生的内疚感，羞耻感否定的是整个人，从根本上觉得自己是坏的。

有时候感觉自己圣母心太重了，遇到严重创伤的人总想要救赎别人，这反而会起到反效果