生命是用来成长的，生命不是用来解决问题的。

你实际上是在过生活，而不是害怕生活或是与它做斗争。

聆听自己没完没了的心理问题是一件很荒谬的事，你有能力终止它。

当你心理健康时，你永远不需要考虑怎样才能好起来，怎样才能不害怕，或是怎样才能感觉到被爱。你不需要把自己的生命都消耗在心理问题上。

大多数人试图通过在他们一直在玩的外部游戏中获胜来解决内心的问题。

时刻担心自己是一种受苦的形式。

如果你一直拼命让身体做它做不到的事情，它是会生病的。心理崩溃也是这个道理。身体崩溃的前兆是疼痛和虚弱感，心理崩溃的前兆则是潜在的恐惧和持续不断的神经质思维。

身体通过它的通用语言——疼痛来进行交流，你的内心则通过它的通用语言——恐惧来进行交流。害羞、嫉妒、不安全感、焦虑都是恐惧的表现。

人们不明白自己在受多大的苦，因为他们从来没有体会过不受苦的滋味。

你希望你和别人交谈是因为你觉得他们有趣，而不是因为你孤独。你希望你和别人建立关系是因为你真心喜欢他们，而不是因为你需要他们喜欢你。你希望你坠入爱河是因为你真心爱上了对方，而不是因为你需要逃避内心的问题。