普遍，高压力下的年轻人更是这样。无力迷茫不硬抗，努力找情绪缓解渠道和出口。

听起来时暂时的断联了。有点像冷暴力沟通。按照这种说法，真心狠的人，不惦记无所谓，硬撑的人，是在意而不联系，假装不在乎，你只要看对方是车底放下了，还是憋着不表现

非常懂你都感受。从小自己待着，与别人沟通少，注意力难集中，写卷子费劲。别着急，不用责怪自己，慢慢练习，每天试着专注一小会儿，读一小段，让大脑跟积极的心态链接🔗，慢慢会好很多，至于沟通交流很少，可以从你信任的人开始练习，当然也可以找平台专业人士倾诉，一点点会好起来的[爱心][爱心][爱心]

东北的春天从不张扬，今日落雪还未消融，发现柳枝已悄悄冒新芽。

学着爱自己，压力别自己硬扛，给负性情绪寻找一个合适的出口[爱心][爱心][爱心]

听你这么说，特别理解这种心情，明明自己没做错什么，却总感觉周围的声音动作像是针对自己，心里会特别不安，甚至怀疑是不是自己太敏感了，这滋味不好受。抱抱。其实这种感觉也不奇怪，当我们处在一个让自己紧张不放松的环境中，会不自觉的警觉，会把别人的行为和自己联系起来，在意别人的看法，主管用力的敲字，总监咳嗽，这些动作本身可以有很多原因，习惯问题呀，工作烦躁啊，不一定和你相关，但你的感受是真实的，我们可以慢慢聊一聊，你是从什么时候开始有这种感觉的？当时发生了什么？

改善是一闪只能从里边打开的门

别人是以你看待自己的方式看待你 从容的人，感受到的多是平和的眼光， 自卑的人，感觉到的多是歧视的眼光， 和善的人，感受到的多是友好的眼光， 叛逆的人，感受到的多是挑剔的眼光。

我能感受到你现在心里的空落，不知道往哪里走的迷茫，你手中的钥匙就是你唯一的路，其实这句话很扎心，似乎能打开当下困局的，不是在外面，而是在你自己手里，而现在还看不清这条路通向哪里，也不知道手里的钥匙应该往哪里插，没有关系，不用着急立刻找到方向，不用逼自己马上作出选择，你只需要先看见，你手里握着这把钥匙，意味着你有能力，也有资格慢慢走出属于自己的路，也可以慢慢寻找帮助，不用自己硬扛[爱心][爱心][爱心]

有点像大脑🧠报复性补偿，自律时当成苦行僧，反弹时疯狂给自己找补。自律时有多苛刻，放纵时就有多疯狂。试着温和多自律，不极端试一试[爱心][爱心]