心若无求，清风自来，岁月不争，自有花开。敬过往一杯温柔，敬未来一盏从容。

有些东西本就不属于你，有些遗憾本就是人生常态。你努力过、争取过，就已经足够；那些没得到的，或许只是上天在为你安排更合适的。别把 “得到” 当作快乐的唯一标准，学会欣赏过程里的成长，珍惜当下拥有的一切，“求不得” 的执念少了，快乐自然就多了

保持热爱，奔赴山海。不恋过往，不畏将来。得之坦然，失之淡然。花有花期，人有时运。人生海海，山山而川

生命本该轻盈，是欲望让皮囊沉重

回归自己的中心 真正的成熟，是既能温柔而坚定地守护自己的边界，也能从容地接纳他人的界限。让我们允许自己做自己，允许他人做他人，不越界，不背负，让爱在正确的序位上流动。

蛤蟆先生去看心理医生》：凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人，都有一个共性，那就是再大的事都不放心里，多恶劣的环境也能想办法克服

“所有的感受都是我们自己“选择”的，别人无法强行塞给我们。” 从今天起： 不纠缠过去，不困在现在，不焦虑未来。 心有山海，静而不争；自有力量，沉稳从容。

《人生海海》，再苦的日子里，也能找到一点甜，再难的人生，也有属于自己的活法

真正的人生 只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现 。

世间蕞珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福