远离那些消耗自己的人，去靠近那些能给你带来正能量的人，同时也不要忘了提升自己，吸引同频的优秀者前行，如此，生活才会变得越来美好❤️❤️❤️ ​

有人因为从小被虐待而变成施暴者，也有些人因自己承受过的苦难而坚定守护别人的信念。苦难究竟能摧毁善良，还是锻造更高纯度的善良。苦难吞没了你，还是你炼化了苦难，不是苦难说了算，是你自己说了算。 ​​​

一直站在树上的鸟，从来不害怕树枝突然被折断，因为它相信的不是树枝，而是自己的翅膀。 允许一起发生：不仅仅是能力，更是一种心态！

愿我们都能遇到那个能够接住自己所有好坏对错喜怒哀乐的人，愿我是你想要的这样的人❤️❤️❤️

做了错事之后，自己的内心总会忐忑不安，而帮助别人的同时，自己也会沐浴温暖。善良其实不是硬生生的道德绑架，而是最深层的本性。 ​​​

【日日是好日】 不论抗压性高低， 都有化解压力的方法： 面对它、接受它、处理它、放下它。

“我们并不需要被他人从我们自己的心境中推挤出来，我们需要的是一个能容受我们，有时能帮我们一把，并能够等待的真正朋友。” ——温尼科特 ​人生有很多的低潮期，如果你曾经被这样的关系好好陪伴着渡过，没被评判、催促、左右，你是幸福的，因为你曾被真正地爱过。

过雨看松色， 随山到水源； 溪花与禅意， 相对亦忘言。 🌿🍃🌱🍀

你的情绪，你的感受，你的想法……所有关于头脑的一切，都被外在的事物所操控。其实，你头脑中的一切都不属于你，你是超乎他们之上的，唯一的问题是，你认同它们是你的一部分！

成人日常情绪觉察练习 温尼科特的情绪成熟理念蕴含着身心紧密相连的观点，从这视角出发，日常情绪觉察可以从以下几点入手： 一，关注身体感觉 1识别即时信号 2追溯身体记忆 二留意行为表现 1日常行为模式 2冲动行为反思 三重视梦境与幻想 1梦境解析 2幻想捕捉