认知决定选择，选择决定命运。认知的边界有多广，能掌控的空间就有多大。只有不断提升认知，才能在竞争激烈的世界突出重围

允许自己不是总在状态，接纳偶尔的低落与无力；完整的生命，本就包含光与影的韵律。与不完美的自己和解，是平和的开端。

太阳]“健康个体的生活既有恐惧、冲突性情感、怀疑、挫折，同时也有积极的特点。最重要的是，这个人感到自己在过自己的生活，能够对自己的行动或不行动负责，能够坦然接受自己的成功，同时能为自己的失败承担责任。用温尼科特的语言来说，个体已经从依赖走向独立，或者说是走向了自主。” ——温尼科特

远离那些消耗自己的人，去靠近那些能给你带来正能量的人，同时也不要忘了提升自己，吸引同频的优秀者前行，如此，生活才会变得越来美好❤️❤️❤️ ​

有人因为从小被虐待而变成施暴者，也有些人因自己承受过的苦难而坚定守护别人的信念。苦难究竟能摧毁善良，还是锻造更高纯度的善良。苦难吞没了你，还是你炼化了苦难，不是苦难说了算，是你自己说了算。 ​​​

一直站在树上的鸟，从来不害怕树枝突然被折断，因为它相信的不是树枝，而是自己的翅膀。 允许一起发生：不仅仅是能力，更是一种心态！

愿我们都能遇到那个能够接住自己所有好坏对错喜怒哀乐的人，愿我是你想要的这样的人❤️❤️❤️

做了错事之后，自己的内心总会忐忑不安，而帮助别人的同时，自己也会沐浴温暖。善良其实不是硬生生的道德绑架，而是最深层的本性。 ​​​

【日日是好日】 不论抗压性高低， 都有化解压力的方法： 面对它、接受它、处理它、放下它。

“我们并不需要被他人从我们自己的心境中推挤出来，我们需要的是一个能容受我们，有时能帮我们一把，并能够等待的真正朋友。” ——温尼科特 ​人生有很多的低潮期，如果你曾经被这样的关系好好陪伴着渡过，没被评判、催促、左右，你是幸福的，因为你曾被真正地爱过。