你的语言的边界，就是你的世界的边界 语言是思想的载体，我们可以通过语言去表达和思考，那些能够被言说的，构成了我们所理解的“世界”，而那些无法用语言表达的，则超出了我们的认知边界。

为别人好，最容易伤到自己 🌙 今天我们来探讨一个温柔又扎心的话题：为什么我们一心“为别人好”，却常常最先伤到自己？希望通过今天的分享，能让我们学会在善良与自我保护之间，找到一个更成熟的平衡点。 很多女人，其实不是不懂照顾自己。只是太习惯，把「为别人好」当成一种责任。 一开始，我们是真心的。 不想让人失望，不想让关系破裂，不想让事情变难看。 但慢慢地，我们发现一个很残酷的事实——👉 最容易把自己弄丢的，往往就是那句：「我是为你好。」

心理学家：过于较真，操心太多，其实是一种心理缺陷，这类人通常喜欢追求完美，性格比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来···

做一个边界清晰的人

七个认知，帮你从根本上改变自己 认知一:方向错了，努力白费； 认知二:在解决各种问题中才能实现不断前行； 认知三:读有字书和读无字书要结合，不是没用，是你读的不够，要坚持一辈子； 认知四:你对别人有用，你需要时别人才能帮你。 认知五:小事不犹豫，大事才能敢决断会决断； 认知六:用时间换取免费的东西，代价最大。 认知七:及时止损才是学费。

认知高低的核心区别 高认知不是“什么都知道”，而是“知道自己知道什么，更知道自己不知道什么”； 低认知的核心问题，不是知识匮乏，而是思维的固化、视角的狭隘和缺乏自我反思的能力。 且认知是“可成长”的，一个人的认知高低，从来不是天生的标签，而是后天是否愿意主动思考、主动破局的结果。

人类情绪有多少种🥹 27种情绪：钦佩、崇拜、欣赏、娱乐、焦虑、敬畏、尴尬、厌倦、冷静、困惑、渴望、厌恶、痛苦、着迷、嫉妒、兴奋、恐惧、痛恨、有趣、快乐、怀旧、浪漫、悲伤、满意、性欲、同情和满足。

不要提前焦虑， 也不要预知烦恼， 生活就是见招拆招， 练出了一边崩溃一边自愈的你。

心聊：向内探索的疗愈方式 心聊即“与心聊天”，是一种向内探索的疗愈方式 面对外界困扰、情绪问题时，不向外寻求答案，而是回归内在，通过与自己的“心”对话，找到问题根源并自我疗愈。

情绪没有好坏，这完全取决于你。 当你谴责他们，他们就会变得丑陋而邪恶； 当你接纳他们，他们就会是你通往觉知的桥梁。