一个家的温度，往往藏在开口的瞬间。

过度提醒，就是提前责备 看似温情，却是一种温柔的绑架。 适度的提醒，表达的是一种在意和关心，让我们感受到被爱，这是人与人之间非常善意的情感流动。 但只要你被“过度”提醒过，就会清晰地感知到这种不同，可能一开始说不明白为什么，反而会内耗、自我责怪：明明人家是在关心我，我怎么这么烦躁，我是不是有什么毛病？是不是太没良心？

如果心理生病了就做回植物

所有的情绪都是来自于对事物的解读和认知，任何时候把焦点放在自己身上，小事情上关注自己的情绪和体验，大问题上关注自己的的利益和得失

爱需要什么? 正如植物需要特定的土壤、特定的气候条件和一位责照顾它、关心它的成长、让它能够生长开花的园丁一样爱也需要一种土壤、一种特定的气候和某个看管它的人否则它就会像一株植物一样死亡。 ——————来自尼娜·拉里什-海德尔

信任 是爱的流动

什么是情绪价值

边界感模糊的表现

翻篇是一种能力

选错就选错不要纠结“如果当初”