认知是什么？ 认知就是你理解世界的方式； 认知就是你总结规律的能力； 认知就是你快速抓住重点，忽略废话的能力； 认知就是你从复杂信息中提炼核心观点的本事； 认知就是你从看见到明白的过程； 认知就是想事情做决定的能力； 认知就是你给万事万物贴的标签； 认知就是你觉得什么是好什么是坏的标准； 认知就是你面对困难时，是觉得能克服还是算了吧

今日摘抄: 你要允许你爱的 人不爱你,你要允许你的工 作为难你,你要允许身后有 人算计你,不允许就是在跟 自己较劲,较完劲后的那份 力不从心和无能为力才是常 态,这个世界上,没有好 坏,没有对错,只是大家处 在不同的频率,允许自己做 自己,允许别人做别人~

这世上从无遗憾，只不过是放错的希望

什么是爱自己? 爱自己就是认识自己,探索自己,回归自己,接纳 自己,赞美自己,整合自己,解放自己,增强自 己,表达自己,忠于自己! 爱自己就是彻底地把自己搞明白,彻底地回归到自 己神性本质上,回到自己的本来面目上! 不要排斥自己,否定自己,毒害自己,攻击自己 局限自己,削弱自己! 一定要爱自己,你只有爱自己了,你才会牛逼起 来,因为你才是一切的源头。 我是一切的因,我是一切的源头,我只有爱我自 己,一切才会因为我而好起来,你对自己那个无比 的坚定的信念和信仰,任何人都不能动摇,任何物 质现象物质事件,任何人的嘴巴任何人的关系都不 能动摇你对自己的信仰。 爱自己就是你对自己精神内核的重塑,是灵魂的回 归,是你真实自我的进化,是意识维度的升级

现在大多数人的生活状态就是： 有些话不能和认识的人说，也不能和亲近的人诉说，说真的憋在心里，真的很难受，压抑的要命，一边崩溃，一边治愈！

任何关系想要轻松，只要守牢一个原则： 我真心待你，但不执着于你；我对你好是因为我愿意无关其他，你情我愿便是最好的。 哪天心不甘情不愿了，各自收回就好；我对你的好，从不是要求你必须回应，你来了我珍惜，你走了我放手。 年龄越大越明白，人终究是孤独的。 能接受这一点的人反而活的清醒自在，真正的强大是敢于付出真心，却不为任何人困住自己。 又有谁能够超脱人性，敢于付出真心而不求回报呢？

所有相处舒服且长久的关系都有这样一个共同点-你可以要求自己对别人好，但不能期待别人同样对你。你的付出是你的选择，别人如何回应是他们的自由。真正折磨你的不是别人的绝情，而是你心里那杆为什么不像我这样＇的秤。放下期待，才能看清关系本来的样子。

带着答案去问路， 脚下的路就断了。 所有的倾听或是倾诉 只要掺杂了预设， 就变成了等待反击的间隙。 真正的看见， 是手里没有尺子。

在人生中：我们不是在找答案，只是在找认同。 你以为你在和人聊天， 其实你是在对着镜子自言自语。 你带着满分的答案上门， 只为了证明对方是个不及格的学生。 很多时候，所谓“沟通”， 不过是给那个早已设定好的结果， 找一个听起来不那么独断的理由。 听的人不甘心，说的人没走心。 这就是我们为什么越聊越远。

想要摆脱内耗的人际关系，守住这三点就足够。 第一，真诚沟通。适度表达自己的真实感受，不是争执抱怨，而是坦诚交心。有些人并非刻意消耗他人，只是迟钝、不懂分寸。沟通过后，对方愿意改变、懂得珍惜，关系可以继续；如果无动于衷，便及时退场。 第二，守住边界。任何关系，一旦失去边界，就容易滋生消耗。面对他人的指指点点、强行干涉，学会接纳建议，但拒绝被掌控。清晰的边界，不是冷漠疏离，而是自我保护。 第三，勇敢离开。不必为了昔日的美好，妥协当下的煎熬。一段长期压榨、折磨你的关系，放手不是无情，而是及时止损。