这就是改变习惯的步骤：首先，知道自己要做什么；其次，知道该怎么做；再次，把规划告诉朋友，让一致性偏见发挥作用；最后，严格自律，知行合一，进行自我重塑，直至蜕变成全新的自己。 —— 《纳瓦尔宝典》

很多时候，并不是别人在折磨我们， 而是我们用自己的价值观去评判对方的是非对错，是我们在折磨自己。

允许自己与他人不同 也允许他人与自己不同 仅仅只是这样，就能带来极大的自由。

🌵ꔛʍօʀռɨռɡ🎈ˎˊ˗ 在这个春天 不急不躁🍀 安静而有力地 成为自己🥰 一寸一寸蔓延 一秒一秒沉淀🌲 早安！亲爱的你🌹 早安！工作顺利🧧

没有有问题的人 ，只有不懂得爱的人或者在爱里受伤的人！

🧡𝗡𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗮𝘆🌸𓏸🍓𓂐ꕤ 晨光正好 心情闪耀🌟 揣着满腔热血出发 做个眼里有光的人✨ 去邂逅 生活里的小确幸💖 早安！亲爱的你🌹 早安！开心快乐每一天🥰

自信就是我们日常生活里描述自我价值感充分带来的一个状态的感觉。 获得价值感的途径：制造机会多做—多做到—多因做到而被肯定。 一个健康的自我价值感是在18岁以前得到5000次的肯定。

纵有千古 横有八荒 前途似海 来日方长

关系里的爱和滋养，是我们生活的原动力。

重复旧的做法，只会得到旧的结果。