✐ ︎Hªᵖᵖᵞ💛ꔛ✨🍭 岁月清浅 每一个平凡的日子🤗 都值得被记录 拥抱暖意🔥 总有一道光 照亮你的晨昏四季🍀 生活就是一个 不断选择的过程😎 希望每个阶段的我们 既能静享生活的闲趣🍵 又有对未来 乘风破浪的勇气😎 🙏祝你天天吉祥🌹

✏️𝒢𝑜𝑜𝒹 𝓂𝑜𝓇𝓃𝒾𝓃𝑔🍃ᵕ̈🌵ᵕ̈ 无所求、来的都是惊喜🥰 无所得、去的都是自然 有来就有去🤗 有得必有失 人无贪念必有馈赠🧧 满心期待必有所失 早安！亲爱的你🌹 早安！优秀的你[爱心]

破防了😭虐待产生忠诚 武志红老师才说：真爱制造分离，施虐制造忠诚 精神分析名言：虐待培养忠诚，爱培养自由 . 虐待产生忠诚的原理主要源于“创伤性联结”。这是一种在虐待关系中“受害者”与“施暴者”之间形成的特殊依恋关系 . 受害者长期遭受控制、剥削或虐待后，反而对施害者产生情感上的依赖和忠诚。这可能是因为受害者过于依赖施害者，认为世界上不会有人真正爱自己，或者因为受害者将虐待误解为一种爱的表现，从而在这种不健康的关系中寻求安全感和归属感。这种忠诚并非基于真正的爱，而是一种心理机制的作用。 像有的女孩子，明知道这个人不怎么样，也很清楚他只是在跟你玩，把你折磨的死去活来，但你就是离不开，放不下，非要抓往个人不放手，那大概率不是因为你爱他，而是因为你们之间存在着创伤性连结 这跟一个孩子在童年时期和养育者之间的依恋模式有关系。 因为不曾走进健康的亲密关系，会在众多人群中去搜寻那个让她特别痛苦的人，因为只有这样，才可以闻到一个熟悉的味道，才能体验到被爱的感觉。 同样适用于家庭关系。特别常见的，父母对待最差的那个孩子往往越忠诚。 小孩子不懂什么是爱，只知道要博取父母的喜欢，即使对自己更差，但是因为太渴望得到他们的偏爱，这种执念甚至可以延绵一生，小时候的感受与渴求，困住了长大后的自己 创伤性连接对受害者的影响是巨大且负面的。它可能导致受害者难以摆脱虐待关系，自我价值感降低，出现焦虑、抑郁等心理问题，甚至影响到他们未来建立健康关系的能力 假如你现在陷入这种状态里，必须要学会去打破它。否则会进入一种无限循环中，因为这样的人对痛苦是上瘾的。一定要及时止损，陷入这种状态，很大的程度是自我价值感太低，打破这种状态最好的办法，去提升自己、去治愈自己。一点点的将注意力转移到自身 任何健康的关系都是建立在反思和学习之上。不愿意付出时间和直面问题，就要一代代延续这样的共生模式 相反，一次觉醒和解放自己，才可能会带来自由的人生和真实的爱💕💕

🌵ʍօʀռɨռɡ🎈ˎˊ˗ 人生路漫漫 追光而行💫 降低所有期待 才会变得平静✨ 不必执着人生 没有桃花顺🤗 拥有什么 就享受什么🌟 祝我们都在各自选择中 渐入佳境😎 早安！亲爱的你🌹 早安！新周快乐🥰

🧡𝗡𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗮𝘆🌸𓏸🍓𓂐ꕤ 学会偶尔留白 给人生做减法💫 日子才不会拥挤 花半开时最美🌷 月未满时最柔 留一点空隙✨ 让目光从喧嚣中抽离 才能装下细碎的欢喜💗 早安！亲爱的你🌹 早安！可爱的你🥰

卓别林70岁生日写的这首诗，读一遍就疗愈一遍...... 《当我真正开始爱自己》 作者：查理·卓别林 1. 当我真正开始爱自己， 我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。 今天我明白了，这叫做 “真实”。 2. 当我真正开始爱自己， 我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼， 就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备， 就算那个人就是我自己。 今天我明白了，这叫做 “尊重”。 3. 当我开始爱自己， 我不再渴求不同的人生， 我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。 如今，我称之为 “成熟”。 4. 当我开始真正爱自己， 我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方， 发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。 今天我明白了，这叫做 “自信”。 5. 当我开始真正爱自己， 我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。 今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事， 用我的方式、我的韵律。 今天我明白了，这叫做 “单纯”。 6. 当我开始真正爱自己， 我开始远离一切不健康的东西。 不论是饮食和人物，还是事情和环境， 我远离一切让我远离本真的东西。 从前我把这叫做“追求健康的自私自利”， 但今天我明白了，这是 “自爱”。 7. 当我开始真正爱自己， 我不再总想着要永远正确，不犯错误。 我今天明白了，这叫做 “谦逊”。 8. 当我开始真正爱自己， 我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑， 现在我只活在一切正在发生的当下， 今天，我活在此时此地，如此日复一日。 这就叫 “完美”。 9. 当我开始真正爱自己， 我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态， 但当我唤起了心灵的力量， 理智就变成了一个重要的伙伴， 这种组合我称之为， “心的智慧”。 10. 我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题， 因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界， 今天我明白，这就是 “生命”。

心理学中的追蛇效应，道尽了内耗的本质：你越是盯着烂事纠缠，越是追着负面情绪不放，就越容易被反噬，消耗掉自己的时间、精力和心气。就像追着蛇跑的人，最终只会被蛇咬伤，陷入无尽的烦躁与疲惫。真正的清醒，是学会及时止损，放下不值得的执念，不与烂人烂事较劲。把心腾出来，装阳光、装热爱、装值得的人和事，人生才能轻装前行，自在顺遂。

🌿 早安，今天想和你分享一个简单的“心理设置”： 试着把“我今天必须完成……”换成“我选择开始……”。 微小的主语转换，能把压力感转化为掌控感。 新的一天，你选择如何开始呢？

认识自己是一切智慧的开始。—— 亚里士多德

我知道心理治疗不能让所有问题都消失无踪，不能预防新的问题产生，也不会确保我之后的行动都是明智之举。治疗师无法为来访者移植一个不一样的性格，他们只能帮助来访者磨去棱角，让来访者变得不那么容易反应过激、不那么苛责，变得更开放，能让别人走进他们的心灵。换句话说，心理治疗的重点就在于理解真正的自己。但要了解自己就必须先抛开对自己的固有认知——抛开那些你塑造出来限制自己的人设，这样你才不会裹足不前，才能活出真实的自己，而不是活在自己给自己描述的故事里。