越用力抓，越容易失去。感情里，松弛一点，给自己和对方一点空间，反而更舒服。

情绪焦虑时，不必强迫自己立刻振作。允许不安存在，给自己一点喘息的空间，慢慢来，你的感受，永远值得被温柔对待。

失恋不是人生的错题，只是一段感情的落幕。允许自己难过，也记得回头看看，那个值得被好好爱着的你，一直都在。

心像一杯摇晃过的水，需要时间才能慢慢澄澈。别急着赶走那些浑浊的情绪，我会陪你一起，等它一点点平静下来，映出你原本温柔的光。

感情有时像夜路，看不清全貌时会害怕。但别忘了，你本身就是一盏灯。你的觉察、你的勇气、你即使疲惫也未曾放弃的尝试——这些微光足以照亮脚下的几步路。 而几步路，接着几步路，就是全部的路。

不是所有的感情都要圆满，有些相遇，只是为了教会我们如何更爱自己。别怕结束，新的开始，正在来的路上。

 婚姻从来不是一场满分考卷，而是两个人捧着各自的不完美，在柴米油盐里慢慢磨合。那些偶尔的磕绊，不过是为了让拥抱时，能更懂彼此的温度。

 好的婚姻，不是一辈子不吵架，而是吵完架还能笑着牵起对方的手。从激情褪去后的平淡，到风雨同舟时的陪伴，每一段相守都藏着细碎的温暖。如果你在婚姻里感到迷茫，我愿意做那个耐心的倾听者。

我们这一生，不必强迫自己事事通透，也无需苛责情绪次次得体。那些委屈的哽咽、默默的遗憾、小心翼翼的欢喜，都是藏在心底的温柔。慢慢来，允许情绪流动，允许自己不完美，好的坏的，终会被时光温柔安放。

我们这一生，不必强迫自己事事通透，也无需苛责情绪次次得体。那些委屈的哽咽、默默的遗憾、小心翼翼的欢喜，都是藏在心底的温柔。慢慢来，允许情绪流动，允许自己不完美，好的坏的，终会被时光温柔安放。