大道至简 无欲则刚 君子使物不为物使 凡我所求皆受其所困 凡我所失皆非我所有

人们总爱将夕阳比作结束，但我更愿相信，它是在为过去的时光举行一场最壮丽的颁奖礼。你看，无论今天经历了怎样的风雨或晴朗，夕阳都一视同仁地为其镀上金辉。它告诉我们：一切都会过去，也都可以被赋予新的意义。黑夜从来不是终点，而是让我们稍作休憩，消化、沉淀，然后积蓄力量，等待下一次更从容的出发。请相信，光，一直都在。

在咨询中，我发现很多情绪困扰源于“思”与“行”的失衡。认知行为疗法告诉我们，改变行为是扭转情绪的关键。如果你正感到困顿，不妨问自己：今天我可以为改变做一件什么样的小事？答案，就在行动里。🗝️ #认知行为疗法# #心理成长#

今早听老师分享「内在小孩」，感触颇深，更想将它推荐给所有人。 因为近期做个案咨询时，我常常运用到内在小孩疗愈。亲眼见证来访者们由此获得觉察与成长，是我作为咨询师最欣慰的时刻。 觉察一下你是否也曾被以下情绪突袭？ ✨ 突如其来的自卑 ✨ 无法抑制的愤怒 ✨ 强烈的被抛弃感 这可能不是你“现在”的问题，而是你内心深处那个未曾被妥善照顾的【内在小孩】在敲门。 他/她承载着童年的记忆、感受和未被满足的需求。 看见，即是疗愈的开始。 邀请你此刻尝试：放松，安静下来，将手轻轻放在胸口，对自己说：“我感觉到你了，我愿试着了解你。 #内在小孩疗愈 #心理咨询师随笔 #自我觉察＃我愿与你一起探索

我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我” 这强调了高自我价值感和内在力量的重要性。 真正的强大源于内心，不再需要外在的防御或攻击。

午安 ☀️ 用一幅曼陀罗整理了上午的思绪，恢复了内心的秩序与能量。下午还要进行一场深度的学习复盘——走向专业，离不开终身学习的坚持。 这也让我想起我们常谈的「内在小孩」。 想邀请你进行一个「看见」的练习： 如果今天你因为某件小事，产生了突如其来的愤怒、委屈或不安… 请别急着批评自己。这很可能，是你内心深处那个小孩发出的信号。 试着停下来，深呼吸，然后温柔地问他/她： “你想起了什么？此刻，你需要什么？” 不必急于得到答案，单是这份「看见」的意愿，就充满了疗愈的力量。 愿我们都能更温柔地，对待自己内心的每一个部分。 ＃欢迎与我链接＃内在小孩疗愈＃看见内在的自己

下午又要去学习充电啦！ 作为一名心理咨询师，我始终相信“活到老，学到老”不仅是一句格言，更是一种职业信仰。 每一次的学习，都是对自己专业能力的打磨，也是对来访者最大的负责。 在这个快速变化的时代，唯有持续学习才能跟上心理学的步伐，用更专业的知识陪伴每一个需要帮助的人。今天的课程我已经充满期待了！ 也想对正在努力的你说： ✨ 学习是最好的自我投资，今天的每一分积累，都会在未来绽放光芒 💫 别害怕成长的速度，慢一点没关系，重要的是从未停下脚步 🌟 专业没有天花板，热爱没有终点站，让我们一起在各自的领域闪闪发光 。 ＃心理咨询师＃终身学习＃专业成长

【预告来啦】 周二上午有安排，本人在线“挂机”中⏳！ 一直在思考如何对抗耗竭感，答案就是：永远别停下进步的脚步！ 精进就是在为自己“打怪升级”积攒能量，周二就是去补充弹药啦~回来继续满血奋斗！

亲爱的来访者们，早安🌞 【专业成长与咨询服务时间安排】 作为心理咨询师，持续学习是保持专业胜任力的重要部分。根据认知心理学中的注意力节律理论，上午往往是人类认知资源最充沛的时段。 ✨上午咨询时段开放预约 （可通过私信联系我） 💖下午参加催眠课程培训。 如果有事情可以先留言哦。 让我们在各自成长的路上彼此照亮 ——正如**人本主义心理学**所强调的：每个生命都拥有自我实现的倾向，而专业的心理陪伴能让这个进程更加平稳温暖。 #心理咨询师成长日记 #专业主义与温情陪伴 #学习型临床工作

《当“中评”遇上“骗子”：请给心灵工作多一份理解的空间》 今天的工作，以一记闷棍结束。 一次用心引导的意象对话尝试，因来访者未能进入状态而产生了误解。最终，收获了一个“中评”和两个字：“骗子”。 这个词，很刺眼。它否定的不只是一次服务，更是咨询师的职业操守与出发的善意。 我深知，心理咨询并非万能。每一种疗法都是一门语言，需要双方共同学习与磨合。有时，频道暂时无法对接，效果不及预期，我为此感到抱歉。但我们期待的，是一份基于事实的探讨，而非轻易的道德审判。 这个“中评”，像一面镜子。它照见了沟通的鸿沟，也照见了这个时代对心理工作的某种认知局限——似乎它必须立竿见影，否则便是无效甚至欺骗。 在此，我无意指责。只想轻声呼吁：在心灵的探索之路上，我们都需要多一份耐心与善意。咨询师需要耐心地寻找适合你的“语言”，而您，或许也可以给这种探索多一点点信任和时间。 但愿我们都能内心向善，用沟通代替伤害，共同守护这片本就脆弱而珍贵的信任空间。 #心理咨询师日常 #被误解是表达者的命运 #请多一份理解。