别人怎么看你，反映的是他们的内心世界。而你如何看待自己，才是你的世界。

人生不是赛道，而且花园。你可以停下来闻闻玫瑰，也可以在雨中发会儿呆。

先改变自己，从现在开始，读书，实践， 爱——带来归属感 尊重——带来价值感 欢笑——带来学习兴趣

别人觉得你重要， 远不如你自己把自己放在心上； 旁人给的重视， 哪有自我认可来得踏实。 筛选要做的事， 只选让你眼里发光的； 过滤身边的人， 只留能给你能量的。 专注自我滋养， 才能活得越来越有底气。 你如何对待自己， 世界便如何回馈你。

不管遇到多么糟糕的事情，只要一觉醒来，能出来晒晒太阳，走在绿荫道上就会感觉很治愈，身体在续航充电状态。在倾听这件事上只有自己内心的能量充足阳光，才有能量接纳倾诉者的心声。

允许一切发生，拒绝精神内耗。

大自然是最好的疗愈师，一定要多抽出一点时间给自己，出去走走