把日子过成诗，把生活织成锦，享受柴米油盐的烟火气，每日醒来，皆是美好！

焦虑是心灵的枷锁，解开它，你会发现世界比你想象的更宽广、当焦虑袭来，我感到无力、无助。即便阳光明媚，也无法驱散我心中的阴霾。我试图寻找解决问题的方法，却发现思维已变得迟钝，无法集中精力去思考

若能避开猛烈的狂喜，自然不会有悲痛的袭来 允许一切发生，当你想通之后，你就不会活得那么拧巴了

那些未能将你击垮的沉重日子，终将成为你生命图谱上，最深沉也最坚韧的底色，见证着你无与伦比的韧性

只要我够疯，就没有人能绑架我的情绪！我不是在发呆，我是在和我的灵魂进行深度谈判，它说它想辞职

【好的人生可以慢慢来】 ①把注意力拉回自己身上： 感受当下的情绪，感知生活的温度，梳理内心的思绪； ②和具体的生活产生共鸣： 细微而真实的存在也会让你紧绷的心得到舒展； ③大胆体验“无用”的时间： 那些看似“无用”的空闲时光，恰恰是治愈自己、滋养内心的珍贵时刻。

抑郁是一条黑洞，你越是挣扎，越是陷入得更深。你试图寻找光明，但周围却只有无尽的黑暗。你的内心开始变得混乱，感到无助和孤独

真正的绝望，不是你在这个人的面前哭的歇斯底里，而是在你面对这个人的时候，你的内心已经再也没有什么所期待的了，致深夜emo的你

生理上的喜欢，不超出三十天。心理上的喜欢，也不会超过三个月。如果三个月后，两个人的关系，还能亲密如初，那一定是互相都喜欢。时间筛不掉的从来不是激情而是彼此契合的魂。

饿时馒头贵, 饱时玫瑰香, 这个世上没有最重要的东西, 只有最需要的东西。弄清自己到底在需要什么， 是我们看见自己的第一步