#爱情不是寻找一个完美的人 而是学会用完美的眼光看待不完美的人🌷

#安全感是感，不是安全 安全感是感，感是内在的(体验)。

#正念疗法 不是简单等同于“放空”“积极思考”或“冥想”，其本质在于有意识的觉察和接纳。

#完美主义往往是对“无能感”的过度补偿。

#决策平衡单 不是为了帮来访者做决定，而是为了赋予他们做决定的能力。当混乱的情绪被理性的框架梳理清晰，当模糊的恐惧被具体的文字量化，改变的勇气往往就会从犹豫中破土而出。

#但愿世间人无病，何妨架上药生尘。

#引导式发现不仅是一种技术，更是一种态度。 它体现了对来访者智慧的尊重。当来访者通过自己的努力发现真相时，这种领悟（Insight）将比任何人的教导都更加深刻和持久。正如帕斯卡尔所言：“人们通常更容易被自己发现的理由说服，而不是被别人灌输的理由说服。”

#​每天进步一点点 小小的进步，大大的不同。 陪战中高考，我一直都在！ ​

#好心态决定好成绩 高考将至，家长们的心情像赛场上的“观众”，想帮孩子减压赋能却不知道怎么办，“观众”的心情比“演员”更焦灼。 我是一个懂规划和就业也懂心理学的倾听师，希望能帮助到有需要的家庭（愿规划仅限辽宁地区）

#当你不以改变为目的，改变才有可能。