如果我和父母过去的链接是不被满足，那么我会认为，不被满足就是一种链接。（有毒关系的延续）

很多事情，其实是一件非常普通甚至微小的事情，只是背后激发出了我们内在的恐惧，才让我们反应剧烈无法过去

你别急嘛，成长是波浪式前进，螺旋式上升的

你的表达，情绪和冲突里，都有邀请你理解自己的入口～

所有发生，皆为你而来～

如果理智不允许，人们就会通过丧失理智的方式来表达情绪or让自己处在麻痹中。允许自己吧，ta有多艰难，没有要求，没有必须，你自己的感受就是标杆～

我们只需要被看见，而不是被评判，指责和教导。那个小孩儿也是～

旧剧情太浓烈，以至于，你都还没还来得及看看，体会下剧情外真正的自己～～

保持开放的心，不以自己去丈量他人 每个人都有每个人的卡点 在你看来不值一提的，也许他人需要鼓足勇气 而换过来，亦是

心理咨询告诉你的是，接纳自己的情感，也看到自己还有别的选择