很多人以为咨询师无所不能，其实我们也会迷茫、焦虑、自我怀疑。只是职业让我们学会先稳住自己，再去照亮别人。能陪伴一个人慢慢走出黑暗，是这份工作最大的意义，也是支撑我走下去的全部勇气。

开心也好，愤怒也好，好过没有情绪，一定让情感流动起来！

以前总是去共情理解别人，委屈自己 现在宁愿委屈别人，也不想委屈自己 自己的需求感受是第1位的

练习“温柔地放手” 不是所有东西都需要紧紧抓住。放下不属于你的，才能腾出手来接住真正重要的。

你不必活成一个正确的人 你只需要成为真实的自己

每天都在接住别人的情绪，其实咨询师也会累。只是习惯了把稳定留给来访者，把脆弱悄悄消化。我们不是没有情绪，只是更懂得如何安放情绪。愿每一份倾诉都被认真对待，也愿每一位咨询师，都能被自己温柔善待。

把自己当做孩子重新养一遍！

想要瓦解一个民族 只需要抽掉男人的脊梁和血性 拿走女人的善良和廉耻 -钱学森

有个来访困扰自己总是很难融入周围的人？ 我说: 不是你的错，你只需要找到同频的人！

情绪是一种能量，不会消失只能被转化。 积压的情绪会爆发，爆发不了的会被身体记下就会生病。 正确的表达才能让情绪流动起来。