你好，人间四月，面朝大海，春暖花开。

早安，美好的一天开始了，开启一天的美好时光。

心灵的创伤，身体会替我们记住。 情绪不会凭空消失，它会以躯体化、紧绷、疲惫、失眠等方式， 悄悄提醒我们：未被疗愈的部分，一直在等待被看见。 看见情绪，接纳感受，温柔修复， 才是与自己和解的开始。

你喜欢自己的缺点吗？ 你认可自己的缺点吗？ 你接纳自己的缺点吗？ 爱自己从接纳自己开始

 身在一楼，就别强求自己立刻到六楼。期待与现实的巨大落差，只会带来持续的内耗与挫败。对自己、对他人都一样，降低期待，才是放过自己。

分享活动时老师的一句话:身体很诚实，大脑会说谎。别忘了慢下来，多与自己联接。

当身处一片蓬勃生机，万物的生命力，也悄悄涌入了我的心底。

心若温暖平和，世界自会温柔以待。

喜欢这句话“我们要有勇气面对自己的不适，从过去舒适的情境中出来，要面对自己心智的转化，有向内扎根和探索的勇气”。

你每一次倾诉都是靠近自己的一步，我在这里倾听你的故事，陪你一起成长。