也许，在荷尔蒙的外衣下，藏着被自己强行压抑的孤独 当你剥开这层外衣时，痛是真的，但它会让你真正看见自己。

在风起云涌里，看见云的来处、风的去向。 心如天空，任云卷云舒，却始终清明澄澈。 就像这片蓝天，任凭云朵来去，它始终是它自己。 是这份“不被云带走，不被风吹散”的清醒。

当我们一次又一次的连接内在小孩，深深的共情他，拥抱他，无条件的接纳，那个被看见的背后才是疗愈的开始。 “我看见你了。我感受到你了。”你从小到大，心里一直有一团从未熄灭的小火苗——那是渴望被爱、被看见、被无条件接纳的声音。它从来没有消失过，哪怕在那些最孤独、最委屈、觉得自己“不够好”的时刻，它依然在燃烧。 这份渴望，不是软弱，也不是贪心。它证明自己是活着的，证明自己的心从未真正麻木。 今天，我来到这里，就是为了回应这份渴望。 你不必再等了。你不必再乖到让人无法挑剔，才敢相信自己是值得被爱的。从现在起，我感受到你，我来爱你。我来看见你。我无条件地接纳你。 你可以靠在我怀里，可以哭，可以沉默，可以说你一直没敢说出口的话。在我这里，你是安全的。

人生从来不是一条笔直的轨道，而是一片可以肆意奔跑的旷野。不必困在别人定义的刻度里，不必任由他人熄灭你眼里的光。 试着抬头看看吧，白云在蓝天里舒展，草木在山野里生长，晨光会破开云层，日照金山终会为你亮起。你不必活成标准的模样，只要愿意迈开脚步，就能与风赛跑，找回那个鲜活又自由的自己。 风一直在等你，旷野也一直在等你。

《我就在这里》           ——萨提亚 当我带着喜悦与和平， 与内在的自我和谐共处， 我就在这里。 当我接纳自己的全部， 光明与阴影， 坚强与脆弱， 我就在这里。 当我不再逃避感受， 不再评判对错， 只是温柔地看见， 我就在这里。 当我允许自己存在， 不完美也没关系， 我就在这里。 当我与你相遇， 不控制，不索取， 只是真诚地联结， 我就在这里。 当我放下过去， 不担忧未来， 安住于当下这一刻， 我就在这里。 无论世界如何喧嚣， 无论外界如何评判， 我都在这里， 稳稳地， 完整地， 爱着我自己。

家庭给与的那份“安全感”，就会像流水般自自然然地流入孩子的心田，种下点点滴滴的小种子，静待孩子长大后去发现。在孩子未来独自面对的那些寒冷的夜晚里，发着亮光照亮他们的夜，温暖他们那颗孤寂的心。

心花若是碎的，一片片拾起来，总也拼不周全。绿叶的出现，它不嫌花瓣残缺，只管用那抹绿意，轻轻地托着，慢慢地润着。裂痕还在，却被青翠的气息裹了，竟也有了别样的好看。 用慈悲之爱滋养心之裂隙，用碎花养枯寂。碎花捧着绿叶，绿叶衬着残花，在这红尘里，各带着伤痕，却一起向着光长。 圆融不是无缺，是肯让柔软处挨着柔软处。共同绿着，共同开着，这便是尘世里最自在的好。

孩子——纪伯伦 你的孩子，其实不是你的孩子， 他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。 他们通过你来到这世界，却非因你而来， 他们在你身边，却并不属于你。 你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法， 因为他们自己有自己的思想。 你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂， 因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法抵达的明天。 你可以拼尽全力，变得像他们一样， 却不要让他们变得和你一样， 因为生命不会后退，也不在过去停留。 你是弓，儿女是从你身上射出的箭。 弓箭手望着未来之路上的箭靶， 他用尽力气将你拉开，使他的箭飞驰向远方。 怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧， 因为他爱一路飞翔的箭，也爱稳稳伫立的弓。

反者道之动，弱者道之用 不争，上善若水； 无形，方圆虽器； 恒久，水滴石穿。

晨起冥想打坐🧘🏻‍♀️10min 让情绪就像一片一片的云朵一样 随它来随它去，我只是静静地看着它，感受内心的平静与不平静 它来随它来，它去随它去，起心动念的一瞬间，体会内心的跌宕起伏