觉察自己的情绪，他人的情绪

婚姻的本质就是你给他温暖，他体谅你的不易，相互扶持，共同成长

努力的沉淀自己！

送给远方在泥泞中挣扎向上的你们

忙忙碌碌，吵吵闹闹，最后终归于安静，安静时愿我们每个人的内心都是平静的。

情绪不是敌人，而是身体的信号。学会接纳自己的情绪，才能更好地管理它们。

我在这里静静的听你说

最好的状态把自己活成一束光

这个世界都是自顾不暇的人，能顾及到你情绪的人实在难得

每一个情绪背后，都是一个没有被满足的心理需求。有效的情绪管理需要我们看到情绪背后的需求，而不是一味的压制自己的情绪