懂事的人，最可怜 眼泪还没落下，没事已经出口 想要之前，先学会说“不喜欢” 我卸载了“需要”。省了事。也省了自己。 #原生家庭 #情感漠视 #母女关系 #懂事的孩子 #内容过于真实

【有些事，本来就过不去】 我是小禾。今天又走了好久。 路过一家店，进去坐了会儿。 窗外突然吵起来。心猛地一紧。 像小时候那样。 外面安静了。我心里，还没。 走出那家店。手里的热饮，早凉了。 有些事，本来就过不去。 心还揪着。可路，还是要走。 #情绪短片  #自愈  #成年人的崩溃 #小禾的散步日记

不是所有人都要成群结队， 这一段段一个人走的路， 让我慢慢明白，独处是我给自己留的温柔。 小禾的散步日记#独处的温柔 #敏感型人格 #慢慢和自己和解

小禾的散步日记｜差一点点，也没关系 #小禾的散步日记 #一个人走路 #差一点点也没关系 #22岁的真实 #不是励志是日常 #慢慢变好 #情绪自愈 #自我接纳

抓锚点，定心神。 山高水长，何不放它一马？ 🐎 #接住情绪崩溃的自己#情绪急救包

差一分的遗憾不是人生的终考。 #挫折治愈#成长不只有一条路#看见自己的力量

好的亲情，不是讲台，而是港湾。 后来才懂，最高级的爱是“我懂”。❤️

男，40岁。负债160个，中度抑郁，人生还有出路吗？ 1. 先活着，别的慢慢说 抑郁时大脑会骗你“全完了”，那是症状，不是事实。 今晚先睡够，明天太阳照样升起。 ​ 2. 主动找银行，别硬扛 延期、先息后本、暂缓还款……都能谈。 你不躲，事情就不会更糟。 ​ 3. 每天只做一件小事 下楼走10分钟、整理桌子、喝杯热水。 掌控感，是一点点捡回来的。 请一定记住： - 负债是财务问题，不是人格污点 ​ - 抑郁要看医生，和感冒吃药一样正常 ​ - 160是数字，你的人生无价 你不用今天就解决所有问题～ 能扛到现在，你已经很厉害了～ 现在，先救你自己 💛 #房贷压力 #抑郁自救 #心理健康

你的人生，为什么要由他们来决定？ 你是否觉得， 自己有时候就像一个被提线操控的木偶？ 他们，那些线， 可能是父母的期许，朋友的标准，同事的目光…… 也可能是你内化多年的“我应该”“我必须”“我不行”。 剪断那些不属于你的线， 不是叛逆，不是对抗， 而是看见自己、尊重自己、接纳自己， 把人生的主导权，重新放回自己手中。 那么，好，现在就告诉我， 你，想要拿回自己的主导权吗？ 你，最想剪断的又是哪根线呢？ #倾听者手记#我的人生我做主

个案分享： 图画中，那个走个过场的建议，我以为是在帮TA省力气，其实是让TA再委屈自己一次。 如果你是我，你会说什么？ 如果你是TA，那一刻你希望听到什么？ #心理咨询 #边界感 #创伤知情 #咨询师也是人