中年过渡期是人生的第二次“青春期”，也是第二次成年的机会。如果说第一次成年是社会定义的成年，那么第二次成年则是自我定义的成年。通过评估与修正，我们将从“不得不做”走向“主动选择”，从“追求成功”走向“追求意义”

人生上半场的真理，在下半场可能变成谬误

只有建立了稳固自我同一性的人，才能真正承担亲密关系

权威型教养的核心：在温和中坚持原则，在限制中给予自由。

心理理论（ToM）是指个体对自己和他人心理状态（如需求、信念、意图、感觉等）的认识，并由此对相应行为做出因果性的预测和解释的能力。简而言之，就是“关于心理的理论”，或者是“对他人的想法进行思考”的能力。

由于需要在大脑中不断抑制一种语言并激活另一种语言，双语儿童在注意力控制、任务切换和抑制干扰方面表现出更强的认知能力

学习的本质就是平衡化（Equilibration）的过程。当我们现有的图式无法解释新现象时，我们会感到“认知失衡”（不舒服），这种失衡驱动我们进行“顺应”，从而达到新的、更高水平的认知平衡。

并非事件本身困扰我们，而是我们对事件的看法（认知）决定了我们的情绪和行为反应。

抑郁症与焦虑症的共病率高达50%以上 这意味着当你治疗抑郁时，必须同时评估焦虑，否则治疗效果会大打折扣。

能够识别自身能力边界并及时、恰当地进行转介，是咨询师胜任力（Competence）的核心体现之一