今天接到一个来访来电跟我咨询， 来访：如果你在线下的咨询室遇到来访者跟你谈夫妻两性私密话题问题，你会接吗？ 我：只要涉及到心理问题或者他的困扰影响了生活都会接， 来访：那如果他跟你说着说着，你观察到他的**硬了，你会让他释放吗？你会怎么办呢？ 我：我会问他为什么会硬？ 所有的行为背后一定都有心理所支撑，所以我们来探讨一下这个行为背后的问题所在，我当时是这么想的， 可是他听到我这样的回复挂断电话之后，来了这样的评语评价说，问的问题都很弱智，这样的人也配做咨询师？ 我当时的感觉啊，没有太多的情绪看到这样的评价呢，我就觉得可能我不理解吧，我也没有必要要求别人理解我！ 可是此时此刻，当我在写这样的一个微博的时候，我应该是有情绪的：是委屈，是愤怒，还是怕看到这个微博的人也不理解我，总之我写这个微博的时候心跳是过速的！ 我不想再去探讨他打进电话来，究竟是猎奇还是找工具还是真的有心理问题，就这样吧！

如果你感到不开心、痛苦或者烦恼，可以看看这位乡村牧师在聆听几十年忏悔之后，总结的人性——首先，人们要比想象中的更不开心，其次，没有一个完全成长的人，包括咨询师，都注定要体验生命的美好，也要体验起不可避免的暗黑之处：换灭衰老，疾病孤独丧失意义，痛苦的选择和死亡

今天是心理师考证日，远赴南京考试归来，可以放松一下啦！未来扑面而来！就像这荷花

倾诉呢，可能是我们心底的那些情绪，比如说悲伤委屈，愤怒被看见，我们会获得一些心情上的放松可是如果这些情绪背后的事情没有解决，没有放下我们还是会被他困扰，所以我们要从根源上去看看到底发生了什么

孤独是内心未被看见的呼唤！现在很多人找搭子！找不见面的朋友！本质就是想有人理解有人支持！生活中我们不缺朋友！朋友圈也是成百人！可是我们为什么还是孤独呢？你孤独吗？来我们一起聊聊你内心的呼唤……

曾以为寻找倾听是为了得到答案，后来才发现，是在一段稳定的关系中，慢慢学会了如何爱自己。 当那些温暖的接纳和专业的支持，逐渐化作内心的声音，我发现自己也拥有了支撑自己的力量。如果你也感到疲惫或迷茫，试着找一个专业的出口聊聊。这不是软弱，而是给自己一个机会，去内化一份永不消失的陪伴，长出属于自己的盔甲。

哮喘风湿性关节炎，系统性红斑狼疮这些疾病，你以为是身体上的问题，其实可能是心理上的！长期的过度压力，导致免疫系统功能失调，形成自我攻击！ 当压力无法通过情绪出口宣泄时，身体可能会替心理“说话”，将攻击性转向自身，表现为自身免疫性疾病……

所谓的‘社恐’，或许不是害怕人群，而是内心那个追求完美的‘小法官’在时刻审视自己。我们小心翼翼地藏起那些认为‘不好’的部分，却忘了，正是这些裂缝才是光照进来的地方。接纳那个不完美的自己，是走出社交恐惧的第一步

当一个人不需要通过“假我”来迎合世界，不需要靠反复咀嚼过去来证明价值，也不再为一两句口误而彻夜内耗时，那种**“敢于成为真实自己”**的自由感，就是幸福的底色！你说呢？

【看见，是比规矩更深的爱】 三岁的孩子眼眶含泪，手摸着面包却不敢拆开，懂事得让人心疼。 当孩子为了迎合大人的“规矩”，不得不压抑真实的渴望与委屈时，他正在学着构建一个“懂事”的假我来保护自己。 规矩固然重要，但如果长期只讲对错、不看情绪，孩子可能会逐渐失去表达真实自我的能力。 别让孩子在小小的年纪，就学会了孤独地消化悲伤。比起做一个“老成”的孩子，他更需要一个能看见他委屈、允许他哭泣的怀抱