这两天收到很多小伙伴的关心，能被你们牵挂是我的荣幸，事发突然需要休息几天，大约下周就会回来的🥰🥰🥰

允许一切发生，接纳生活的不完美

失眠了一整夜，真是难受

不知道想说什么，突然觉得没什么意思

一个人一生所受的种种困扰大都源于幼年的创伤留下的阴影他总是带着一个有创伤的内在小孩生活。 这个内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的，哭泣的，无助的，无力的，无望的，或是对这个世界充满不信任，怀 疑，不安全感的，对别人怀着厌恶和憎恨的，等等。

时刻觉察自己的情绪，状态。帮助别人的前提是先要照顾好自己

宝宝们，现在在线可约咨询哟😜

亲密关系中能帮你做出有效沟通的八个问题 1，我想要什么? 2，有没有什么误会要先澄清的? 3，我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的? 4，我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识? 5，这种情绪是怎么来的? 6，我该怎么回应这种情绪? 7，情绪背后有哪些感觉? 8，我能不能用爱来回应这种感觉?

情绪反应的是需求满足的程度

看见情绪，感受情绪，解读情绪背后真实的面孔，疗愈情绪