每个人都像是独自划船的人，在生活的海洋中前行。我们不需要别人来掌舵，但有时，岸上的一声“加油”，能让我们划得更有力。 今晚，如果你想为谁加油，就去告诉他吧。 那个在加班的朋友，那个在学习的孩子，那个在创业的伙伴，或者，那个一直在努力的自己。 一句“加油”，可能就是他人今天收获的最珍贵礼物。 而当你需要时，也希望你能听见，有人在为你喊： “加油，我在听。”

- 我掐指一算，你今天肯定有好事发生，快说来听听！

愿你把烦恼交给风，把好运揣进兜，往后的日子，心里有光，脚下有路，好运连连。

- 生命力三要素： ​ - 打扮欲：是对外在形象的在意，本质是对生活的仪式感和对自我的接纳。 ​ - 分享欲：是连接他人的渴望，代表着我们愿意打开自己、与世界互动。 ​ - 表达欲：是内在思想的输出，是让灵魂被看见、被听见的方式。

渡你情绪潮起潮落 以陪伴为舟 以理解为桨 心事说与我听

懂你的言外之意 烟火气里炼就的共情力 你说，我听

在成年人的世界，谁还没有一点点心事呢？你跟你身边圈子里讲，不但得不到解决，反而成为负能量，甚至有人把你当成笑话。我喜欢倾听你的故事，能渡人也能渡己，你会成为一个不一样的自己。你们觉得呢

1. 共情：指能深入理解他人的感受、想法与处境，并能站在对方立场体会其情绪的能力，是人际沟通和心理咨询的核心素养。 ​ 2. 认知偏差：个体在感知、判断、决策过程中，因主观思维定式或信息加工局限而产生的系统性思维误差。 ​ 3. 自我效能感：由班杜拉提出，指个体对自己能否成功完成某一具体任务的主观判断与信心程度。 ​ 4. 潜意识：精神分析学派核心概念，指个体无法直接觉察到，但会影响其行为、情绪和决策的深层心理活动。 ​ 5. 习得性无助：个体长期经历反复失败或无法控制的负面情境后，形成的消极心理状态，表现为放弃尝试、被动接受现状。 ​ 6. 情绪调节：个体通过一定的方法和策略，对自身情绪的强度、持续时间和表达形式进行管理的过程。 ​ 7. 社会认同：个体将自己归属于某一社会群体，并以群体成员身份获得自尊和归属感的心理现象。 ​ 8. 投射效应：将自己的思想、态度、愿望或情绪等，不自觉地归因到他人身上的认知倾向。 ​ 9. 正念：源于心理学与禅修的结合，指有意识地、不加评判地关注当下身心体验的状态。 ​ 10. 依恋类型：由发展心理学提出，指婴幼儿与主要照料者互动中形成的情感联结模式，会影响成年后的人际关系。

你好呀，我是开心果，40+的人生里攒了不少故事，也藏了很多温柔。不用怕词不达意，不用怕情绪失控，你想说的委屈、迷茫、小欢喜，我都认真听。不评判、不打断，只做你情绪的“收纳箱”，陪你慢慢梳理那些说不出口的心事。

与智者同行，与善者为伍，余生很贵，和让自己变的更好的人在一起很重要！