音乐与感官觉察结合的协同效应，本质是借助声音的引导，唤醒被日常忽略的感官，从而重建身心连接。 回归当下，减少内耗，打破“反刍思维”，减轻对过去或未来的过度担忧。 觉察身体对情绪的反应，学会不评判地观察，从而更平和地应对情绪波动。 长期练习能增强对自身需求、压力信号的敏感度，提前自我调节，避免情绪崩溃。

芳香疗愈的核心价值在于它通过“香气”这一古老而直接的通道，和谐地作用于人的“身心”两个层面。它更像是一个温和的，支持性的工具，帮助我们在快节奏的现代生活中管理压力、调节情绪、提升日常幸福感，并辅助身体维持自然的平衡状态。

继续去学习家庭治疗，随着时代的发展，多元的家庭形式，性别角色与关系转变，也带来了非常多不一样的视角，需要我们更全方位的看待问题。

命运的车轮会碾过我们每一个人， 每一个人都会经历心碎， 但要点是， 这破碎是让你把自己封闭起来， 还是让你的心打开， 朝向外面更大的世界。 —现代催眠之父 米尔顿·艾瑞克森