大寒宜藏，宜静，宜待春。 我愿做那个陪你守候冬尽的人， 听你说说这一年的风雪与霜， 也陪你静静期待， 下一个季节，你心中那些冻结的故事， 会如何融化成一溪春水，缓缓流动

🌞 午安！ 🌿 【心理学小知识：给情绪“贴标签”】 感觉心烦意乱时，试试精确地说出你的情绪：“这不是一般的‘不开心’，我是感到‘委屈’。” 这个简单的动作，在心理学上称为“情绪标注”。 神奇的是，当大脑的“语言中枢”被激活去描述情绪时，“情绪中枢”（杏仁核）的过度反应就会减弱。就像为混乱的房间贴上收纳标签，瞬间就有了掌控感。 下次情绪来袭，别只说“我emo了”，试着给它起个具体的名字吧。当你能够命名，便开始能够驾驭。

早安🌤 你知道吗？心理学家发现，人对一天的感受往往由“峰终时刻”决定——即最高点和结束时的体验。试着在早晨规划一件让你期待的小事（比如一杯喜欢的咖啡，或午间散步），为今天创造一个“小高峰”。 这样，即使忙碌，你也能为自己锚定一份好心情✨ #早安心理学 #用心过今天

语言是有魔法的，说出来，是一切改变的开始！

早安🌞倾诉，不是为了丢掉故事，而是为了发现故事里被你忽略的、属于自己的智慧。人生路上，总有一缕风，为你而来。