一直以为自己已经走上了一条新的路，却没想到兜兜转转都是在原点打转。不要紧，不是你认知不够，只是认知实践总是需要一个过程的，可快可慢。

如果累了就休息，通向终点的路已经在脚下，只要不放弃，早晚都可以登顶。

身处低谷时，也可以不抬头看天空，看看眼前的风光， 这些也可以成为滋养你的能量。

你羡慕别人的美满，是因为没看到别人的不易和脆弱，而这些才是真实的人生。早上好

接纳自己，放过自己，你就会发现眼前一片开阔。

不必强求自家孩子成为最瞩目的那朵花，叶子有叶子的自得。当花儿都凋谢了的时候，叶子还在枝头上绿意盎然，看尽风景。

在路上，不要总是抬头，远眺，估摸着还要爬多高，走多远才到终点，而是低头认真看好、走好脚下每一步路。早上好。

你的孩子其实不是你的孩子，他就是他，一个独立的个体，你所想他要变成的那个样子，不是他自己。即使你用力把他修剪成自己想要的模样，最终他还是会回归他的本来面目。

灾难化思维背后，可能是从小被灌输一切要从最坏处想起的思维模式教育的后遗症，凡事总是想到最坏结果，焦虑惶恐对生活学习工作都造成不良影响，身心疲惫。这个想法来时，我们可以跟自己说，这个是真的，还是你的想象？你以前的灾难想象，有那几次是真的发生了的？其实，灾难化思维有95%都只是虚假的念头，看清了真相，你可以抛开内耗，轻装起步。

行到水穷处，坐看云起时。如果看不到前路 就坐下来，跟自己的心事呆一呆，看看花草云鸟。相信你内心的力量只是暂时停滞了，大自然的能量能给你赋能，把它们激活。