新的一天已经开启，愿晨光驱散你前行路上的阴霾，早安！

每一段爱情关系都有它的成、住、坏、空。无论你是否愿意，他都会如此的变化。

爱过去的自己、爱现在的自己、爱未来的自己。 当把被爱寄托在别人身上的时候，我们在感情里就处于极其被动的位置。

走出情绪内耗的三个方法 内耗说到底，是因为不理解个人的内心世界，也看不清外界关系相处和生存逻辑，当很多事情都想不明白时，头脑就会反复地想，停不下来。 一旦产生这样停不下来的内耗，有三个方法可以有效缓解： 第一，理性暂停，站起来，去运动，去找一个自己身体自由抒发的运动。 第二，去做创造性活动，比如拍个短视频，做个手工，写篇博文，打开电脑看个教程学个技术。 第三，不想内耗，可以去爱别人。可以在互联网上和线上社群里，做一些公益的情绪疏导工作，利他助人。 从内耗里出来，最好的方法是去运动、学习、以及做正向的价值产出的事情。

试着改变一下看自己的角度，或许你会发现世界不同了。