不要总靠付出换取在意，过度迁就只会让人忽略你的感受。人与人相处最长久的方式，是平等体谅，而非单方面一味包容。

一段让人持续焦虑不安的相处，大多是消耗大于治愈。不必执着挽留，舒服的关系，从来不用反复揣测和自我妥协。

陷入情绪低谷时不必强行振作，每个人承受压力都有极限，允许短暂低迷，等心绪平复，再一点点找回状态就好。

你长期压抑的委屈和疲惫，其实一直都真实存在，不用强迫自己装作无所谓。先看见自己的难受，才有余力慢慢抚平心里的褶皱。

对于一段亲密关系，有的时候保持不远不近的距离才是最好的。早安！

生活里很多烦恼，其实都是太在意、太执着造成的。慢慢学着放下一些执念，看淡一些人和事，心一松，很多问题就不再是问题了。

爱自己不是要变得多完美，而是在低落时不自我攻击，在难过时不放弃自己，知道自己值得被善待，不用靠外界来定义价值。

不必因为过去的遗憾反复内耗，也不用因为当下的普通否定自己。每个人都有节奏，你只要慢慢走、慢慢成长，就已经很好了。

你可以敏感、可以慢热、可以偶尔犯错、可以不够优秀，不用和别人比，也不用苛责自己。接纳真实的自己，反而会活得更轻松自在。

安全感从来不是别人给的，是你慢慢放下期待、不再过度依赖之后，一点点建立起来的，先稳住自己，生活才会慢慢顺起来。