你要允许你爱的人不爱你，你要允许你的工作为难你，你要允许身后有人算计你，不允许就是在跟自己较劲，较完劲那份力不从心和无能为力才是常态，这个世界上，没有好坏，没有对错，只是大家处在不同的频率，允许自己做自己，允许别人做别人。

心累了，就让自己静下来，歇一歇，放空一下。 要知道，最终能拯救自己的，除了自己，没有没有任何人。

你的心事没有写在脸上，但心里却已经不堪重负

作为一个倾听者，接纳，包容，共情，稳定的情绪，缺一不可。

你总是习惯性先顾及别人，最后委屈留给自己，试着往后把自己的感受放在第一位，不用害怕拒绝，你的舒服同样很重要。

面对无解的烦恼不用逼自己立刻想开，不必强行做到心胸豁达。先学会不和糟糕的人和事较劲，减少无谓的纠结纠缠，心少一点负担，日子自然会慢慢变得顺畅。

已经发生的事无法改写，一直纠缠只会困住现在的自己，试着轻轻放下执念，才能腾出心接纳往后的温柔。

不必依靠别人的夸奖、认可，才能确认自己值得被爱。你存在本身就拥有独一无二的价值，不用借外界的评价定义自己，先发自内心善待自己，才能接住生活里所有善意。

敏感从来不是你的缺陷，你能察觉到他人情绪、心思细腻，这是独属于你的温柔特质。不必强迫自己变得迟钝麻木，学会安抚敏感带来的内耗，这份柔软也能成为你的力量。

很多时候你硬扛所有压力，总觉得示弱是一件丢人的事，但人心都有承载上限，累了停下来歇一歇不是放弃，只是你的内心在温柔提醒你，该好好心疼自己了。