马云说：你的潜力远比你想象中更大，别让任何人定义你的上限。

一段时间内没人知道我在做什么，只有我知道一切都在变好。 ——《把自己重养一遍》

不必急于诉说，学会安静倾听，时光会给你想要的所有答案。

稻盛和夫说： 你相信什么，就会吸引什么。 你坚持什么，最终就会拥有什么。 很多人一直平庸，不是不够努力 是心里先否定了自己，提前输掉了人生。 1⃣ 相信自己，是你翻盘的第一步

有时候， 我们不是遇到了什么天大的事。 只是一天里那些小小的不顺， 慢慢堆起来， 就变成了一朵乌云。 不是你太脆弱。 也不是你想太多。 只是今天的心里， 真的有点挤。 如果没办法一下子变好， 也没关系。 先擦掉一点点就好。 比如： 少想一件事， 少回一条让你累的消息， 出去吹十分钟风， 或者只是安静坐一会儿。 不求今天立刻晴天。 能露出一点光， 也很好了。

平静是另一种热情，自己煨着自己，小火慢炖，自己让自己浓郁。

可人生本就无常，从来没有永恒不变的依靠， 我们终其一生，就是要学会给自己搭建多个支点， 让我们的内心越来越有底气，过上真正喜欢的日子。 - 加缪曾说：“我的灵魂与我如此遥远， 而我的存在，却如此真实。”

辗转难眠别独自内耗，一场温和的身心疗愈，抚平焦虑，放松身心，好好睡一觉

今日共勉 你已经做的很好

往后的日子，愿你学会与自己和解，不再为难自己，不再纠结过往，不再焦虑未来。把心放宽，把事看淡，多一点耐心，多一点温柔，对自己好一点。难过的时候就抱抱自己，累了就停下来歇一歇，不用追赶谁，也不用证明什么。安安静静地变好，安安稳稳地生活，眼里有光，心中有爱，所遇皆是温柔，所行皆有坦途。