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你一直以为有许多事情都可以无所谓，其实你是在意的。

你爱了全世界，唯独没有（忘了）爱自己，你把自己给丢

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觉察是改变的开始，当我们觉察了自己的问题就已经在改变了

情绪不会因为被压抑而消失，积累多了它会在某个时点以最恐怖得形式爆发出来