人生是一场慢慢行走的心旅， 不必赶路，不必逞强。 情绪可以停留，心事可以诉说， 我在这里，安静倾听，温柔陪伴。

你不需要强迫自己积极向上，偶尔允许自己摆烂和停滞，也是在给心灵充电。

被工作填满的下午，偷三分钟看看窗外的云，让紧绷的神经松一松。

不必把所有情绪都藏起来，你值得被认真倾听、温柔接住。 慢慢来，我一直都在。

允许自己「浪费」一些时间。不用总盯着未读消息和待办清单，发十分钟呆，喝一杯热饮，让紧绷的神经松绑一下。