你不是情绪的奴隶，你是情绪的主人。

恢复能量的有效方式

来自一个昂贵的心理医生的免费建议：如果你容易焦虑，就把所有事情都想成是为了「好玩」而做的。去面试是因为好玩，写一篇文章是为了好玩，开账号运营是为了好玩，学新技能是为了好玩。焦虑是以重要性为食的怪物，所以不要把每件事都变成生死攸关的事。

人只有在被爱。或不爱任何人的时候。才会情绪稳定。其实仔细想想。在你不喜欢任何人的时候。是你最快乐最轻松的时候。尽管。你可能会觉得有点孤单。但所有的时间。都是属于你自己的，你完全自由。有人说获得自由的方式是最终接受了没有人爱你，我觉得这是最浪漫且释怀的话。

林徽因有一句话： “最好的爱，是给你力量去做自己。” 如果一份感情让你很累， 没安全感，那它就是在消耗你； 如果一份爱让你越来越自信， 那它就是在滋养你。 最好的爱，不是给你海誓山盟， 而是给你力量，去做自己。 ​​​

与其互为人间，不如自成宇宙。

电影申公豹里的一段话： 能折磨我的，永远都是我在意的，我若不在意了，天奈我何！记住这个世界的规则，所有的关系，只要你放弃了，不要了，这道题就解了。自己不醒悟，他人如何渡，自己醒悟，何须他人渡。可有，可去，可留，取舍之间便是人生。能折磨我的都是过于在意的东西，我如不在意，天奈我何，日落归山海，山海藏深意。没有人不遗憾，只是不喊疼，后来晚风吹人醒，万事藏于心。

年龄越大，越不再执着于寻找人生意义。只要你觉得吃好、喝好、睡好、身心状态好，就比什么都好。只想在，平凡而细碎的生活中拾取乐趣，感受自由自在……

如果一个人到了这个年纪，还在用“完美的自己”去攻击“真实的自己”——如果我当年再拼一点就好了、如果我再聪明一点就好了、如果运气再好一点就好了——那就等于在已经负重前行的背上，又加了一块“内耗”的石头。 这种内耗，比任何外界的压力都更消耗人。因为它没有出口，没有尽头，是一场自己跟自己打的、永远打不完的仗。 人生到了一定年纪，真的要学会接纳自己的一切。这种接纳，反而让我们腾出所有用来焦虑、比较、后悔的精力，全部投入到当下的生活里，进而活得松弛、踏实、有力。 面对这场无常的命运，能把自己妥妥当当地安放进去，不再跟命运较劲，也不再跟自己较劲——这本身就是一种很大的本事，也是一种很大的福气

凡事别急，老天自有安排！ 大家发现没？ 你越是放松，结果往往就越好。 人生就是这么神奇， 当你能够放松下来， 沉住气，不再急于求成， 而是专注于打磨自己， 对外界的人事物降低期待， 反而更容易得到好的结果。 ​人只有在快乐的时候， 运气才会变得超级好。 因为你越快乐， 你的磁场频率就越高， 真正的修行就是让自己越来越快乐。