情绪只有被充分表达和看见才会消散。如果有什么情绪烦恼困扰，记得跟我诉说哦，我会倾听并看见你的情绪和烦恼。

低自尊的人要么容易神经质，焦虑，防御，甚至最终沉迷酒精和吸毒；在某些时候更倾向于情绪低落。高自尊人容易抽烟，喝酒，吸毒，形成早期性行为。高自尊则与开心兴奋紧密相连，也更倾向于坚持完成任务。但有时却更自恋，这可能更多源于自尊受过伤害而产生的报复性敌意。高自尊的人具有防御性，自负性特征。

生活中没有必须，都是可以选择的，朋友不好可以断交选择其他人，爱也是可以选择的，你可以选择爱一个人，也可以选择不爱！关系不是重点，你的选择才是重点！

2026小年了，万事随风而过，新年新气象，一个轮回的开端，过往清零，万象更新。要相信你是那个最幸运，一直被老天宠爱的人！

当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你就在山之外。当你看见情绪，你已在情绪之外。