努力就有希望：“针对自杀个体的“隧道视野”和认知僵化，教授基础的认知干预技术。学习如何挑战当事人的无望感，引导其发现解决问题的替代方案，逐步拓宽其认知视野，从“只有死路一条”转变为看到生存的可能性〞。

我极其认同：“针对处于极度激动或崩溃状态的个体，教授“情绪降阶”（De-escalation）策略。学习通过声调控制、肢体语言及特定的安抚话术，帮助当事人从情绪脑回归理智脑，降低冲动行为发生的可能性，是处理突发状况的核心实战能力”。

世人诸多困惑，皆因方向错误、背道而驰，违背自然与人生规律，盲目努力，终将劳而无功。 世间万物，皆有运行规律，人需合道而行，各归其位，顺应自然本心。 [

老祖宗智慧是系统的、整体的，我们不能用割裂的思维去看待。家庭问题被区分为亲子问题、夫妻问题、婆媳问题，这三个问题是紧密相连的，抛开其中任何两个去专攻一个，都不会拿到想要的结果。

山海自有归期，风雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意。没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另外一种方式归来，那些我们在意的事情，纠结的地方，放不下的人，可能多年以后，回头再看，根本不算什么。 曾经一度不理解老人晒太阳，一坐就是半天，长大了才明白，目之所及皆是过往，心之所想皆是回忆，眼之所看皆是遗憾。 回头看，轻舟已过万重山，向前看，前路漫漫亦灿灿，抬头看，满天星光甚浪漫，低头看，满路荆棘已过半。

感恩生命里遇到的所有人和事 一切发生都有利于我🙏

爱自己 1、爱自己，爱的不是肉体，是本来的不生不灭，不垢不净，不增不减的那个自己。 2、爱自己，就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为这个身体是生命修炼的载体。 3、爱自己，就是无条件的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意。 4、爱自己，就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。 5、爱自己，就是让已经过去的就只是留在过去，当下的生活不受它的牵引和羁绊。 6、爱自己，就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。 7、爱自己，就是放开攫住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而去。 8、爱自己，就是不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的圈圈里。 9、爱自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。 10、爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。 11、爱自己，就是无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。 12、爱自己，就是看，只是看，让一切流过自己。 13、爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。 14、爱自己，就是时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。 15、爱自己，就是完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。 16、爱自己，就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。 17、爱自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。 18、爱自己，就是活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！

🌹家风是一种传承，不令人满意的家风和家庭关系其实也是一种传承，我们在现实中反躬自省，找到改变的力量，优良家风，从我们做起。 🌹“母教为天下太平之源”。当下社会环境下，我们女性寻求的改变，不但自己受益，家庭以及子孙也将受益。

我们愿意得到一份被呵护终身的承诺，还是更愿意被教会独立行走？我们愿意把命运的方向盘握在自己手里，还是更愿意交给别人呢？

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