读一本书、走一段路、流一身汗。 不用急着看到结果，慢慢坚持下去，你会发现，生活正在一点点变好，你也正在遇见更好的自己。

烦躁的时候千万别说话，也别做任何决定，安静的待着，饮一壶茶，静心地思量，向内关照自己的情绪，和它待在一起，允许它流动，也可以描述它，用语言或者文字都可以！

正月十五闹元宵，愿这盏花灯能照亮你心里的每个角落，烦恼像汤圆一样被煮化，快乐像灯笼一样高高挂起～ 给力心理，陪你心圆事事圆！

好的婚姻，是接纳彼此，而不是改变对方。 爱不是占有，而是成全。 让他在你面前，可以放松，可以脆弱，可以做最真实的自己。 这样的感情，才会越走越稳，越久越甜。❤️

我们总下意识躲开，独处——不是怕安静，是怕静下来后，心里那些没捋顺的焦虑、没说出口的委屈、没敢承认的贪心，会一股脑冒出来。 于是刷短视频、回消息、找朋友闲聊，用琐碎把时间填得满满当当，以为躲开了空白，就躲开了和自己对峙的狼狈。

真正的强大不是对抗， 而是允许发生。 允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪， 允许付出没有回报。 当你允许这一切之后， 你会逐渐变成一个柔软放松舒展的

伤你的人助你入道，未必是恶缘； 爱你的人迷惑你沉沦，未必是善缘。 善缘爱你，护你； 恶缘助你，渡你。 无缘不聚，无债不来。 随缘而应，发生在你身上的事， 都是你应该面对的事。 好事成就你，坏事成长你； 从本质上说没有好坏， 一切的发生皆有利于你。 心不死则道不生。 从看开到放下 过程就叫修行。