把汗水留在健身房，把疲惫和坏情绪一起消耗掉💪 器械是沉默的伙伴，镜子里的自己是最好的见证。 自律不是苦行，是让身体和心情都慢慢变轻盈的魔法✨ 每一次发力，都是在和更舒展的自己相遇。  

饮尽杯中绝情酒 散尽心中意难平 他朝踏雪千山外 回首烟云不沾身

遇见你明明可以做朋友，可偏偏越了界，现在好了，进一步没资格，退一步舍不得， 就连见面聊天，都成了一种奢侈。 爱人不毁人，赏花不折花， 心有不舍，终有一别， 一场相遇，一生铭记。 喜物而不腻于物，忠于情而陷于情。

亲爱的，你不用照亮谁，先好好抱住那个遍体鳞伤却还在坚持的自己。 你值得被温柔对待

他朝若是同淋雪，此生也算共白头

一定要珍惜那个很爱很爱你的人啊，有些人错过了可能就真的一辈子丢掉了

治愈自己不负自己 杨绛先生说过一段话：当你的脚被你的鞋磨出了泡，你却还舍不得丢掉，那说明你喜欢。突然有一天这个泡让你日夜疼痛，你才发现这样的坚持是多么的不值得！因为这双鞋从没心疼过你的脚。所以善良要遇对人，付出要对值得的人。 如果一个人总是激发你的焦躁情绪，而自己又无法改变时，也许离开，才是最好的。有时候选择离开某些人不是因为他们不好，而是因为跟他们在一起时自己的状态不好。 总有一天你会明白，能治愈你的从来不是时间，而是你心里那股释怀和格局，自己爱自己，强过很多人爱你，不要从别人身上找安全感，能给你安全感的从来只有你自己。无论身在何处，陷于何处，都要向下扎根，向上开花。不负生活，不负自己。

疗愈自己 从感受情绪开始

写给现在的自己，以沉稳之姿，破困境之局，我愿意为我的错误买单，但我从不后悔我的任何决定，我从来不怀疑自己的眼光，之所以事与愿违，只是因为我的能力不够，人不可能每一步都正确，我不想回头看，也不想批判当时的自己，没什么好抱怨的，我大大方方为我的认知买单，也没什么好自责的，如果让我从来一次，以我当时的阅历，对人性的认知程度，还是会踩同样的坑，我始终相信所走之路，所遇之人，所留之遗憾都是应该经历的，对错不由心，永远没有正确的选择，要让选择变得正确，就要相信你当下的选择，坚定自己的选择，向前看别回头。