你不用变优秀，才配被爱。

你的情绪不应该是一座不设防的城，任由他人的言行随意闯入和占据。

你的情绪不应该是一座不设防的城，任由他人的言行随意闯入和占据。

代际创伤的传递，往往不是因为不爱，而是因为我们太想爱，却又被困在旧有的创伤模式里，动弹不得。

代际创伤的传递，往往不是因为不爱，而是因为我们太想爱，却又被困在旧有的创伤模式里，动弹不得。

设立边界不是自私，是尊重自己，也尊重关系，是智慧的爱

你对自己，比对你最好的朋友还狠

你不是放不下他 ，你是放不下那个想救人的自己。

《好的感情，都有这3个特征》 一段感情好不好，其实很明显。 不是看甜不甜，而是看舒不舒服。 真正健康的关系，都有这3个特征： 1. 不用假装 你可以素颜、可以发脾气、可以脆弱、可以说“我不行”。 你不用讨好，不用伪装，不用小心翼翼。 你在他面前，能安心做最真实的自己。 ​ 2. 彼此滋养，不是消耗 好的爱情，是两个人一起变好。 你累的时候，他托住你； 他难的时候，你理解他。 不是互相指责、拉扯、内耗，而是彼此支撑、共同成长。 ​ 3. 尊重边界，也懂得靠近 亲密不是捆绑，爱不是控制。 好的关系，既有连接，也有空间； 既有温度，也有分寸。 你是你，我是我，我们是我们。 很多人在感情里痛苦，不是因为爱错了人， 而是因为把“互相折磨”当成了深情， 把“控制占有”当成了在乎。 真正的爱，是轻松的、稳定的、安心的。 是你想到他，心里是暖的，不是慌的； 是踏实的，不是悬着的。 愿你在感情里，不委屈、不将就、不内耗。 被坚定选择，被温柔珍惜，被稳稳爱着。

真正的爱，从来不是控制、不是索取、不是互相消耗，而是两个人都能在关系里，安心做自己。