过度的自我牺牲，利他行为，是否属于心理健康？关键看内心体验。如果利他的同时，幸福着别人的幸福，自己内心是快乐的，就属于健康的利他。如果利他时，自己内心是痛苦纠结的，就是心理不健康的范畴。

各种关系都是相互的。你给她珍惜，她还你值得，你给她距离，她还你分寸。。。

你是自己的宇宙，不必借谁的光。

情绪本身并无好坏，也无对错。 每一种情绪，都在提醒我们现在的生命状态

 不必强迫自己阳光开朗，阴影也是你生命的一部分。在我这里，你可以哭，可以累，可以不完美。你的感受，永远最重要。

有的人相信，她只有受苦，才值得被爱

倾听不是改变你，而是陪着你，看见你。累了就停一停，你的感受，永远最重要。

情绪没有对错，允许自己难过，也是一种勇敢。

不必急着成为更好的别人，先好好拥抱此刻不完美的自己。慢慢来，我陪你。

很多时候，我们要的不是答案，只是有人愿意听。我做你最安全的树洞，守护你的心事与温柔。