我们从小被教育要乖、要忍、要有素质。 所以我们习惯了压抑，最后连生气都不会了。 但修行，不是让你没有情绪。而是让你的身心合一。 该生气的时候生气，该害怕的时候害怕。 健康的愤怒，不是攻击谁，而是告诉自己： 你的感受，值得被看见被接纳 #愤怒 #内在疗愈 #个人成长 #修行 #治愈心理学 #情绪

一个人，如果3岁时发生的事情对他有伤害，那他就会停留在3岁时的创伤里，无论他长到304050岁，这个创伤一直在，每当有相同的伤害出现时（事情可能不一样，但带给他被伤害的感觉是一样的），人就会闪回到3岁时被伤害的感觉中，这种伤害会让我们有恐惧，害怕，伤心，委屈，难过等情绪，也会让我们有冷漠，麻木，无力，恶心，呕吐，尿失禁等躯体化症状，这些躯体化症状来来保护当时那个3岁的自己的，当我们疗愈了那个3岁的小孩，人就不会被各种情绪淹没了。

我们每个人从小都被教育要善良，要懂事，要忍让，就是没人教我们怎么表达我们健康的愤怒，当我们应该表达愤怒时我们选择了忍让，心里住进了委屈，当我们被触发了发火时，好像又是一种错误的表达，心里又住进了愧疚，久而久之，我们的身体就住进了各式各样的毛病，结节，胃不舒服，心不舒服……

当一个人不接纳自己的时候，他和整个世界的关系都不会好，在生活中既有慕强心理，又有“踢猫”效应，欺软怕硬，一个能看清自己的人，是个成熟的大人，他看人看的清清楚楚，无论和任何人在一起都是不卑不亢。

如果你正感到身心疲惫，或是在困境中迷失了方向，愿我是那盏灯，陪伴你走出黑暗，找到前行的力量。真正的强大，从来不是没有软肋，而是带着所有的伤口，依然选择向光而生。