如果心累了，不要内耗自己，一个人没有了能量，怎么会有动力？停下来，静静的想一下，如何走接下来的路？

你总想照顾所有人的感受，但却忘了自己也会疼； 绷得太紧的弦，其实最先断掉； 你以为的懂事，其实是在委屈自己； 可你别忘了，曾经也是被捧在手心，疼到骨子里的宝贝。

内心深处的创伤，一直在潜意识中困扰你，伤害你。当这个不安分的因素出来时，不要着急，停下来，安静的思考一下，闭上眼睛，感受自己内心深处的想法，拥抱不完美的自己。

生命是奇迹，生命蕴含着一切，并借助一切展现着自己。

什么叫幸福，幸福就是与自己的内心和解，与生活和解，与自己和解，获得心灵的深度疗愈。

爱自己，就要接受自己的一切。 爱自己的错误，不必去纠结，改正就好； 爱自己的性格，接受就好，与自己言和； 爱自己的身体，它无需完美，但是你的生命； 爱自己的时间，它很宝贵，永远不要别人来浪费； 爱自己的需要，学会倾听它，满足它； 爱自己的经历，这是老天的安排，为了让你少走弯路； 一定要爱自己的生命，因为命没了，人生也就回归了大地。

不要打着“为你好”来精神控制，庄子云:“子非鱼，安知鱼之乐”。 其实人却的，不是为我好，只要对我好。

人活一辈子，不要用别人的错误来惩罚自己，让自己产生内耗，是最不值得的行为。

一个人从小就被“安排”，会变成安排性麻木，失去了自身的掌控感，，人只会为自己掌控的事情投入热情，长期处于“被执行”的大脑会自动关闭动力系统，你催我动，你不催我不动。

现在的孩子普遍学习动力差？ 1.他们从小被安排，失去了人生的掌控感； 2.奖励太满，太容易，学习失去了“内在回报”； 3.批评多，认可少，孩子陷入“习得性无助”； 4.目标太虚，孩子不知道“我到底为谁学”； 5.压力太大，孩子启动了“心理防御”-躺平。