情绪是灵魂的语言，而压抑就是逼身体说谎，用疾病来代替无法言说的痛苦。

一个成熟的表达，不是指责，而是沟通。

真正的成功不是你外在的拥有， 而是你内在的品格。

在这个世界上爱是最大的， 因为爱是不分肤色、种族和国界的， 爱也是可以穿越永恒的。

情绪管理不是“压住自己不发火”， 而是懂得如何健康地表达。

情绪管理，不是让你永远保持开心， 而是让你有能力面对不开心。

每一个情绪的背后都有一个没有被满足的需要

在婚姻中 很多的问题都源于彼此的不了解 不了解彼此的需要是什么。

用爱融化伤害

经历过心碎的滋味，才知道自己是谁。