原来每个人的心里都藏着一片海，有时风平浪静，有时浪涛翻涌。 我在这里，不做评判，不急于给出答案，只是安静地撑开一把伞—— 你说的委屈，我接住；你藏的心事，我存档；你没说出口的挣扎，我试着慢慢读。 不必强迫自己“快点好起来”，难过时允许自己停一停，就像雨天里暂避屋檐，等云散了再走也不迟。 如果你刚好需要一个出口，我在这等你。

曲黎敏教授讲生命健康的三大密钥： 1. 第一大密钥：阳光 [玫瑰]要多晒太阳、开窗通风，宇宙的能量来源于太阳，拒绝阳光和新鲜空气会导致疾病。 2. 第二大密钥：夜晚（睡眠） 夜晚必须睡觉休息，夜晚是宇宙能量汇聚之时，睡觉是为了收敛能量，符合自然节律。 3. 第三大密钥：亲情（夫妻关系） 要重视亲情，尤其是夫妻和睦，引申自“修身齐家治国平天下”。现代很多疾病源于夫妻不和，社会问题源于男女角色错位。 建议：每个人都要懂一点中医，学习养生，从而调整身心与家庭关系。

我知道你已经很累了，真的辛苦了。 不必总是坚强，不必做到完美，偶尔停下也不是错。 慢慢来，你已经在尽力而为了。 今天没做好的事，明天还可以继续；暂时走不出的路，歇歇脚再看风景。 你已经做得很好了，别总对自己太苛刻。难过就哭，开心就笑，你值得被温柔对待。

雪一化，就有路了——那么，就把冷雪交给阳光去处理吧。 雪不能永远覆盖道路，有阳光就会融化。 虽然世上常有误解和诽谤， 但是充满阳光的心灵却能宽恕和融化它。