我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

觉察和自省是一切成长的开始 亲爱的，外面没有别人，只有你自己

我们只需要和同样珍视你的人保持联络，只有坚定爱你和鼓励你的人才值得动用心神～

皇冠皆是寂寞编织而成，唯有孤独练就强大。耐得住寂寞，守得住本心，方能宁静致远。

去其色而见其品，方为佳人； 忘其财而识其志，乃为良伴； 弃其位而观其行，方为贤者； 舍其言而察其心，方为知音。

恰逢母亲节，感念至亲。 奶奶安然寿终正寝，无病无忧，圆满落幕一生。 世间离别，从不是生命的终点， 一程消逝，亦是一程新生。 心怀思念，敬畏生命，愿故人安暖，余生皆从容。

当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量在我们之间 自由流动 委屈 沮丧 内疚 悲伤 愤怒 痛苦 让它们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己 便没有人可以伤害我 我可以放下武器 敞开心 当我的心柔软起来 便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖的相遇。 ———萨提亚

以前读心经，总听不懂这个「空」字 以为是空无一物，是狠心放下，是麻木绝情 后来才慢慢明白 空，从来不是什么都没有 我们这一生，被世俗捏成各种固定的样子 逼着自己坚强、隐忍、硬扛所有情绪 困在身份里，困在执念里，困在放不下的人和过往里 原来心经里的空 不是让你斩断七情六欲 而是让你不被标签定义，不被往事捆绑 不被情绪困住本心 色即是空，空即是色 人本来就是柔软的 不必困在一成不变的模样里 放下执念，解开束缚 心空了，才能真正轻松自愈✨

来自远方不曾谋面的朋友：“呀～这会出太阳了，我拍个云南的天空给你看。” 点开的瞬间，就被这干净清透的蓝天撞进心里。 原来大家说的云南天空的治愈力，是真的。 是那种干干净净的蓝，裹着蓬松柔软的云，连风都变得轻轻的。 就像我们在倾听里常说的：生活不会一直阴天，总有一束阳光，会穿过云层，落在你身上。 今日份的蓝天白云，送给每一个正在等待天晴的你。

这个世界上亲人只有一种：心疼和担心你的人就是你的亲人，无关血缘。 #感谢朋友分享 #蓝调上海很美