其实很多的人根本就接不住真诚，你一旦对他真诚，他反而会变得贪心又傲慢。 就像心理学上说的，人根本就给不出自己没有的东西。 人品好的人，你对他五分真诚，他恨不得拿出十分真心来回报你。而人品差的人，你对他越真诚，他反而会得寸进尺，然后把你当成软弱的人，可以拿捏的人。 所以，真心要留给值得的人，温柔要带点锋芒，别把真诚错付，更别让善良显得廉价。

请允许自己：不骂自己，不怕自己，只是安安静静地看见自己。因为看见，才是所有“好起来”的第一步。

不知道你有没有这样的时刻，明明知道走个捷径就能够赢，却偏偏选择了那条更远的路。别人笑你傻，你自己也说不上为什么，就是过不了心里的那道坎。

其实，情绪感冒的人最善于伪装。情绪障碍不是什么见不得人的事，他和感冒发烧一样，是身体和心在告诉你～我需要被看见 需要被照顾。

打破偏见，从倾听开始。不评判“妈宝男”标签，只看见那个在母亲期待与自我独立间挣扎的人。改变的第一步，是允许自己不够好，然后从最小决定做起。真正的成长，始于被听见的那一刻。#心理倾听# #自我成长#

你的善良很贵，请带点锋芒。你的边界很重，请守住它。因为只有当你学会尊重自己的底线，世界才会开始尊重你。

你愿意和我说说“最近让你不太舒服”的事情是什么吗？

夫妻性不和谐，往往是关系里未被言说的情绪在身体上的“罢工”——愤怒、委屈、不自信都堵住了亲密。真正的危险不是“做不好”，而是不再为此努力。当两颗心重新靠近，身体也会找到回家的路。性，从来都不只是性。

春雷不是天上打的，是心里头憋了太久的那口气，终于找到了出口。 春雨也不是天上落的，是眼眶里转了又转的泪，终于肯往下淌。 心理学不说这些大道理。它只说：雷响了，你就醒醒；雨来了，你就接住。心里有动静～那叫活着。 你听～这声春雷——像不像你终于肯原谅自己的那一下？

1.别问伴侣为什么不理你——情感账户被你取到欠费停机，人家正在“冷静期”，不是“冷暴力”。 2. 什么叫安全感？就是你吵架敢放心哭，对方不会来一句“你是不是又犯表演型人格了”。 3. 想讲道理前先问自己：我要的是“赢”，还是“我们”？选前者，恭喜你即将独享胜利的孤独。 4. 成年人最大的成熟，就是对方说“我好累”时，你能憋住那句“我也累”，这比考心理咨询师证还难。 5. 婚姻里最扎心的不是吵架，是你掏心掏肺说完，对方来一句“你想多了”——瞬间让你怀疑自己是不是该挂个号。