只有懂得爱自己，才有能力去爱别人。

相对于孩子的成绩，对我们更珍贵的是：孩子每天脸上是否带着笑容；孩子是否还在坚持自己的爱好；孩子是否会懂得关心自己的父母和周围的人。

焦虑来时，允许自己暂时休息，这不是逃避，而是积蓄重新出发的力气。 如果你想找个人诉说，我在这里等你。

情绪的阴雨不会一直持续。给自己一点耐心，像对待最好的朋友那样，温和地陪自己度过这个时刻。 有需要，我在这里等你。

当情绪像潮水般涨起，不必急着将它推回海里。先承认它的存在，允许自己在浪花中轻轻摇晃。 还不行，来找我倾诉。

如果你在为最近股市，中东局势焦虑，不妨暂时放下手机，远离传媒，走向郊外，拥抱大自然，好心情就在那等你。

让心中的不快像云经过天空，像季节经过土地。 如果心理不痛快想找人倾诉，我在这里等你。

也许此刻的沉重，不过是心灵在悄悄清理积攒的灰尘。给它点时间，也给自己一点空间。 如果此刻的你想找人倾诉，我在这里等你。

允许自己有糟糕的时候。就像天气会有阴晴，你的心也可以偶尔下雨。雨总会停，而你依然完整。

人只有学会自己爱自己，自己看见自己，才能在人际关系中保持最大限度的独立。 如果你有关系的烦恼，倾诉可以帮到你。